Антицеллюлитный массаж: показания и противопоказания

Показания и противопоказания

Как правило, возникновению «апельсиновой корки» на коже более всего подвержены представительницы слабого пола. Объясняется это действием гормона эстрогена, который снижает активность кровеносных сосудов, а, следовательно, нарушает микроциркуляцию и обмен веществ.

— несбалансированное питание с преобладанием в рационе насыщенных жиров, а также острых и соленых блюд, которые провоцируют задержку жидкости и образование отеков;

— долгое нахождение на ногах или, напротив, сидячая работа, приводящая к застойным явлениям в лимфатической системе;

— ношение обуви на каблуке и плотной одежды;

— табакокурение;

— кратковременные волнения и продолжительные стрессы;

— некоторые патологии внутренних органов, а также болезни системы кровообращения (в частности, варикоз);

— наследственность, а также строение тела.

Под данной процедурой понимается целый комплекс внешних манипуляций, приводящих к нормализации обменных процессов в жировой подкожной прослойке. Какое действие при этом оказывается антицеллюлитным массажем? Отзывы специалистов говорят о том, что выполнение данной процедуры буквально заставляет работать «ленивую» жировую прослойку.

Она начинает пропускать через свои слои большие объемы лимфы и крови. Благодаря этому в жировую прослойку начинает поступать большое количество кислорода. Ткани начинают «дышать». Каждая их клеточка обогащается необходимыми питательными веществами, которые доставляет к ним лимфатическая жидкость. Вся система начинает работать наподобие прошедшего хорошее обучение гостиничного персонала. Органы и ткани в этой системе можно сравнить с VIP-клиентами.

Как проводят данную процедуру? Все манипуляции могут быть осуществлены как вручную, так и при помощи специальных аппаратов. Влияет ли способ проведения на эффективность антицеллюлитного массажа? Отзывы специалистов утверждают о том, что суть процедуры от этого не меняется.

Все приемы, призванные устранить «апельсиновую корку», были специально изобретены или позаимствованы из иных массажных техник. При этом каждый из них предназначен для работы с неглубоким слоем, в котором находится белая жировая ткань. Ведь это именно та зона, где при легкой форме целлюлита образовываются отеки, а на более поздней его стадии – комкование жировых клеточек.

Как выполняются приемы при антицеллюлитном массаже? Отзывы специалистов позволяют судить о том, что все техники данной процедуры не должны вызывать у пациента боль и оставлять на его теле синяки. Появившиеся подкожные кровоподтеки приносят совершенно иной результат. Они затрудняют циркуляцию на пораженных участках.

Антицеллюлитный массаж: показания и противопоказания

Как должен проводиться антицеллюлитный массаж? Отзывы мастеров своего дела утверждают, что все движения должны быть достаточно легкими и непрерывными. При этом проводятся они на как можно больших участках, что позволяет направить лишнюю ткань к выходу, а не гонять ее по тканям. Именно поэтому массажистом выполняются строго направленные приемы, монотонное воздействие которых позволяет улучшить внешний вид кожи и ее эластичность.

Применяются различные методики антицеллюлитного массажа. В зависимости от выбранного способа такие манипуляции могут быть расслабляющими или тонизирующими.

— инфекционных заболеваниях, которые сопровождаются повышением температуры;

— воспалительных гнойных или аллергических высыпаниях на коже;

— патологиях сосудов со снижением их эластичности, а также болезнях крови с изменением ее свертываемости;

— психических заболеваниях, так как манипуляции из-за стимулирования биоактивных точек могут грозить непредсказуемыми неадекватными реакциями пациента;

— беременности;

— грудном вскармливании.

Массажные процедуры рекомендуются:

  • для профилактики целлюлита;
  • устранения заметной «апельсиновой корки»;
  • избавления от локальных жировых отложений;
  • нормализации клеточного обмена;
  • улучшения функций кишечника.

Курс антицеллюлитного массажа обеспечивает массу положительных эффектов:

  • улучшение капиллярного кровообращения;
  • активизацию обменных процессов между клетками и межклеточной жидкостью, что обеспечивает улучшение их трофики и процессов обновления;
  • ускорение удаления продуктов метаболизма из межклеточного пространства, благодаря чему решается проблема застойных процессов в тканях, приводящих к целлюлиту;
  • улучшение лимфотока;
  • повышение мышечного тонуса;
  • улучшение эластичности соединительных тканей;
  • раскрытие пор кожи, активизацию кожного дыхания, обеспечение тканей кислородом;
  • улучшение структуры кожи за счет нормализации деятельности сальных и потовых желез;
  • укрепление иммунной системы благодаря нормализации функций лимфатической системы.

Процедуры не проводят, если пациент страдает от инфекционных заболеваний, сопровождающихся повышением температуры тела. Во время сеанса антицеллюлитного массажа увеличивается температура тела, что повышает нагрузку на сердце.

Нельзя выполнять массажные процедуры при наличии на коже воспалительных, гнойных или аллергических высыпаний — это может привести к распространению сыпи. При снижении эластичности кровеносных сосудов, низкой свертывающей способности крови от антицеллюлитного массажа тела лучше отказаться.

Не стоит проходить такие процедуры во время беременности, поскольку они могут вызвать гипертонус матки, а также при грудном вскармливании (нарушается выработка грудного молока).

Общими противопоказаниями к антицеллюлитному массажу считаются:

  • болезни сердца;
  • повышенное артериальное давление;
  • дерматиты;
  • онкологические заболевания.

Массирование в области живота противопоказано при болезнях ЖКТ, тошноте, рвоте, воспалительных заболеваниях мочеполовой сферы.

Поглаживание — легкие движения пальцами по коже, с которых начинается и которыми заканчивается сеанс. Эта техника направлена на улучшение капиллярного кровообращения.

Растирание — прием, напоминающий поглаживание, при котором пальцы широко расставлены, плотно прижаты к поверхности кожи и сдвигают её к нижележащим отделам. Это обеспечивает повышение тонуса кожного покрова, уменьшение подкожно-жировой прослойки, выведение избыточной жидкости из тканей.

Антицеллюлитный массаж: показания и противопоказания

Надавливание может быть поверхностным и глубоким. При поверхностном надавливании кожа натягивается и отпускается, что обеспечивает размягчение её слоев. Глубокое надавливание предусматривает воздействие на большой участок тела и проработку его наподобие разминания теста. Такой прием антицеллюлитного массажа тела стимулирует приток крови, улучшает тонус сосудов, положительно влияет на соединительную ткань.

Похлопывание — серия ударов низкой интенсивности, которые выполняют пальцами или костяшками сжатой в кулак руки. Этот прием способствует повышению тонуса мышц и эффективно борется с целлюлитом.

Если у пациента наблюдается лимфостаз, то предварительно проводят несколько процедур лимфодренажа для улучшения лимфооттока. Курс антицеллюлитного массажа включает в себя 8-10 процедур (точное количество зависит от степени выраженности и стадии целлюлита). Первые результаты можно увидеть после 5-6 сеансов. Эффект проявляется уменьшением объемов проблемных зон, исчезновением «апельсиновой корки», улучшением структуры кожи.

После сеанса антицеллюлитного массажа возможно появление покраснения кожи и гематом. Это считается нормальным явлением и связано с особенностями кровеносных сосудов и их расположением. Также возможна легкая болезненность мышц, особенно если они нетренированные.

Как и все виды физиотерапевтических процедур, антицеллюлитный массаж имеет ряд противопоказаний.

Антицеллюлитный массаж: показания и противопоказания

Общие противопоказания антицеллюлитного массажа:

  • онкозаболевания;
  • венерические болезни;
  • аневризма сосудов;
  • ВИЧ-инфекции;
  • тромбофлебит;
  • психические отклонения, сопровождающиеся чрезмерным возбуждением;
  • отклонения в функционировании кровеносной системы, склонность к кровотечениям;
  • трофические язвы;
  • туберкулёз в тяжёлой форме;
  • атеросклероз;
  • сердечная недостаточность.

Узнайте, что такое висцеральный массаж живота.

Временные ограничения:

  • обострение или усугубление воспалительного процесса;
  • высокая температура тела;
  • пищевое отравление;
  • болезни почек;
  • сердечно-сосудистая недостаточность;
  • менструация;
  • другие виды внутренних кровотечений;
  • нагноения;
  • инфекционные болезни;
  • воспаление лимфоузлов;
  • гипотонический криз;
  • наличие на коже ран, ожогов и т. д.;
  • аллергия;
  • лечение антибактериальными препаратами;
  • состояние алкогольного опьянения.

Местные противопоказания:

  • зоны тела с проявлениями грибковых болезней или аллергических реакций;
  • участки с доброкачественными образованиями;
  • при мастопатии – грудная клетка;
  • зоны, расположенные рядом со злокачественными опухолями;
  • в местах с крупными родинками;
  • области с проявлениями варикоза.

Подробно о том, как делать массаж банками на животе.

Они советуют на время беременности думать не о стройности, а о здоровье и комфорте малыша.

Поддерживать красоту тела, конечно же, необходимо, но без использования настолько стрессовых, болезненных и травмоопасных процедур.

Благополучие ребёнка очень зависит от отсутствия воздействия негативных внешних факторов на организм мамы.

К тому же, в этот период любые мероприятия, направленные на борьбу с целлюлитом, в подавляющем большинстве случаев оказываются безуспешными. Дело в том, что процесс образования жировых шариков очень тесно связан с гормональным фоном беременной женщины.

Читайте, можно ли беременным делать массаж.

Ни о каком антицеллюлитном массаже во время грудного вскармливания не может быть и речи!

Допустимо использовать лишь мягкий и облегчённый массаж с использованием вспомогающих средств: мёда, водорослевого обёртывания и т. д.

При миоме?

Основные этапы процедуры

Антицеллюлитный массаж живота проводится в области чуть ниже пупка, при этом движения массажиста направляются только по ходу  течения лимфы. Метод безболезненный и не вызывает побочных эффектов.

В данной методике гармонично сочетается растирание и разминание. При этом разминание способствует ускорению процесса расщепления подкожных жиров, в то время как растирание успокаивает кожу после проведенной процедуры.

Основные этапы антицеллюлитного массажа живота:

  • Область живота пациента смазывается специальным маслом, которое облегчает процесс антицеллюлитного массажа;
  • «Качели». Массажист складывает ладони таким образом, чтобы пальцы одной руки находились под ладонью другой, и начинает плавные покачивающиеся движения руками по направлению лимфатических потоков;
  • Пощипывание. На данном этапе специалист производит поглаживание области живота с глубоким захватом кожи. Кожа при этом захватывается между указательным и большим пальцами. Движения массажиста направлены по краю реберной дуги;

Пощипывание

  • Плоскостное круговое растирание производится ладонями вдоль живота разнонаправлено, либо спиралевидно;
  • Растирание гребнеобразное осуществляется вторыми фалангами пальцев. Движения производятся интенсивно, разнонаправленно, либо по спирали таким образом, чтобы ощущалось движение подкожных жировых пластов;

Растирание

  • Разминание вертикальное. Основной целью данного вида разминания является захват подушечками пальцев жировой складки и растирание ее в пальцах. Вертикальное разминание производится по направлению от боковой поверхности живота к центру;
  • Поперечное разминание аналогично вертикальному. Разница заключается в том, что растирание в пальцах жировой складки производится по направлению снизу-вверх;
  • Повторение этапа «качели» 3-4 раза в подряд;
  • Глубокая стимуляция лимфатических узлов. В данном случае массажист осуществляет захват вертикальной жировой складки пальцами, затем оттягивает ее вверх на расстояние в 2-3 см от поверхности пупка и встряхивает;
  • Скребущие движения проводятся зафиксированными в суставах пальцами, которые производят интенсивные поглаживания живота по направлению друг к другу от периферии к центру;
  • Завершается антицеллюлитный массаж живота разминанием лимфатических узлов, которые расположены под диафрагмой. При этом обе ладони складываются друг на друга в области отростка грудины, после чего производятся легкие толчки сверху вниз. И так 3 раза.

Разминание лимфатических узлов

Общая продолжительность процедуры составляет 40-50 минут, в зависимости от плотности подкожного жирового слоя. Для достижения долговременного результата рекомендуется проведение не менее 10 сеансов антицеллюлитного массажа живота с перерывами в 1-2 дня между процедурами.

• Растирание. Это второй этап антицеллюлитного массажа, который следует после разогрева кожи. Растирание помогает усилить приток крови к проблемным местам и усилить кровообращение в капиллярах. В ходе этого этапа повышается тонус кожи и начинает сжигаться толстый слой жира. 

Растирание проводится в несколько этапов:

  1. Голень обхватывается руками.
  2. Большие пальцы рук соединены с одной стороны, указательные пальцы – с другой.
  3. Начинать массаж следует снизу вверх, к колену, аккуратно растирая кожу.
  4. Продолжать движения плавно, от колена к бедру. Кожу нельзя мять, нужно плавно скользить по ней.

• Надавливание. Это третий этап процедуры антицеллюлитного массажа. Массажист совершает поверхностные надавливания, оттягивает и опускает кожу. Благодаря этому происходит размягчение верхних слоев дермы. Если у Вас нет противопоказаний, то массажист производит глубокий массаж – захватывает большой участок кожи широко расставленными пальцами и разминает кожу. В этом случае начинать нужно с краев, постепенно сближая руки. Надавливание считается оптимальным для разрушения целлюлитных отложений.

• Похлопывание. Это заключительный этап антицеллюлитного массажа. Массажист производит серию легких ударов при помощи суставов сжатого кулака. В зависимости от противопоказаний и интенсивности ударов похлапывания можно разделить на сложные и оптимальные. Этот этап заключительный, и должен проводиться в конце каждого антицеллюлитного массажа.

Как часто и когда лучше выполнять массаж

По мнению некоторых исследователей, антицеллюлитный массаж практиковали еще врачеватели Древней Греции. Однако само понятие данного косметического дефекта кожи было введено только в 1973 г. Именно с этого времени и началась самая активная борьба с этим неприятным эстетическим явлением. При этом предлагались самые различные способы, в числе которых был и массаж. Процедуры постепенно усовершенствовали, что позволяло добиваться все большей их эффективности.

В современном виде технику антицеллюлитного массажа стали применять в конце 20 в. И на сегодняшний день она является весьма популярной и востребованной.

  • Избыточный лишний вес. Порой это бывает единственный выход, когда диета и физические нагрузки противопоказаны. 
  • Массаж очень полезен при варикозной болезни вен. 
  • При приеме гормональных препаратов.
  • Наличие ярко выраженного целлюлита.

Противопоказания к антицеллюлитному массажу

Антицеллюлитный массаж противопоказан при:

  • Инфекционных заболевания.
  • Кожных заболеваниях.
  • Плохой свертываемости крови.
  • Беременность.
  • Период лактации.
  • Хронические заболевания дыхательных путей. 
  • Заболевания инфекционного характера;
  • Болезни кожи;
  • Нарушена свертываемость крови;
  • Период беременности и лактации;
  • Хронические заболевания дыхательных путей.

Соблюдая простые правила и проводя системный комплекс упражнений, вы можете уже в течение месяца наблюдать положительные изменения и радоваться новому облику.

  • Беременность;
  • Варикозное расширение вен;
  • Раны или язвы на коже;
  • Сосудистая недостаточность;
  • Болезни сердца;
  • Артериальная гипертензия;
  • Инфекционные заболевания;
  • Отравления;
  • Лихорадка;
  • Опухоли;
  • Нарушения сознания;
  • Психические расстройства;
  • Состояние опьянения.

Антицеллюлитный массаж: показания и противопоказания

Если доктор отстраняет вас от проведения массажа, не стоит огорчаться – попросите врача назначить другой способ лечения, к которому у вас нет противопоказаний.

Противопоказания для проведения антицеллюлитного массажа

Массаж лучше делать в утренние часы до завтрака либо перед сном, но как минимум по прошествии двух часов после ужина. В это время мышцы расслаблены, что обеспечивает их результативную проработку с включением в процесс глубоких слоёв. Идеальное время для массажной процедуры — утро, поскольку её эффект будет подкрепляться вашей активность в течение дня.

Антицеллюлитный массаж проводится с периодичностью 3–4 раза в неделю, так как подкожный слой меняется очень медленно. Не стоит проводить сеансы каждый день — процедуры с перерывами дадут более эффективные результаты.

Видимый эффект обычно возникает по прошествии 6–7 сеансов, а максимальный эффект может проявиться со временем, даже спустя две недели после завершения курса. Для устранения целлюлита необходимо не меньше 15 сеансов в одном курсе длительностью от 10 минут до 1 часа, исходя из вида массажа. Спустя три месяца курс можно повторить.

При правильно сделанном массаже первые результаты проявляются уже через 4-5 сеансов, а длительность курса зависит от стадии целлюлита, индивидуальной переносимости, состояния здоровья и возраста. В среднем один курс состоит из 10-13 сеансов по 25-35 минут. При отсутствии ограничений сеансы массажа выполняют через день. После последнего сеанса делают перерыв в 4-5 дней и повторяют курс.

Для закрепления результата проводят поддерживающие курсы, состоящие из 7-8 сеансов.

Пощипывание

антицеллюлитный массаж, массаж против целлюлита

Растирание

Результаты антицеллюлитного массажа живота:

  • Нормализуется работа кишечника
  • Происходит уменьшение подкожного слоя жира
  • Улучшается внутриклеточный обменный процесс
  • Исчезает эффект «апельсиновой корки»
  • Исчезают жировые складки в области живота
  • Посредством антицеллюлитного массажа живота ускоряется процесс вывода из организма человека шлаков и токсинов, с последующим их выведением

Для пролонгирования полученного результата рекомендуется проводить антицеллюлитный массаж живота раз в месяц. Для профилактических целей в перерыве между процедурами область живота следует обрабатывать специальными антицеллюлитными составами.

Антицеллюлитный массаж живота часто сочетают с применением лимфодренажа в конце процедуры, который ускоряет процесс вывода токсинов из организма.

Сочетание с другими видами процедур

Пощипывание

Растирание

Еще в середине 60-х годов, владелица одного из наиболее известных салонов красоты подметила, что целлюлит – это болезнь, наравне с чумой или прочими серьезными болезнями. Именно она ввела процедуру массажа, и как оказалось в дальнейшем, это было очень верное решение.

Историческая заметка: еще на Руси активно практиковался ручной массаж. С помощью него вправляли полученные в бою травмы, помогали разминать застои мышц и в некоторых случаях – лечить от вывихов и переломов.

Показания

Курс антицеллюлитного массажа будет полезен:

  • в качестве профилактики развития целлюлита;
  • для устранения проявлений целлюлита;
  • для уменьшения жировых отложений на бёдрах, животе и ногах, например при помощи массажных банок;
  • для восстановления процессов клеточного обмена в эпидермисе;
  • для улучшения работы толстого кишечника.

Антицеллюлитный массаж – это достаточно травматичная процедура.В зависимости от индивидуальных особенностей организма пациента, он может приводить к таким последствиям:

  1. Возможно появление синяков. Они возникают из-за разрушения капилляров и маленьких кровоизлияний под кожей. При правильном проведении массажа таких изменений, как правило, не бывает, поэтому нужно тщательно подходить к вопросу выбора специалиста. Недостаточно опытные массажисты могут чрезмерно применять силу и спровоцировать образование таких синяков, которые не только болят, но и вызывают интоксикацию организма.
  2. Аллергия при использовании мёда или масла. Чтобы такая ситуация не возникла, перед проведением массажа необходимо провести тест на чувствительность. Если обнаружились проявления аллергической реакции, то лучше применить специализированные антицеллюлитные кремы или гели.
  3. Раздражения. Красноватые пятна на коже могут образоваться вследствие неправильного выполнения массажных движений. Также часто приводит к раздражениям использование неподходящих щёток и резиновых перчаток. Иногда такие проявления возникают при баночном антицеллюлитном массаже, если сеанс затягивается на более длительное время.
Показания Противопоказания
  • Целлюлит на начальной и прогрессирующей стадиях;
  • для профилактики от образования апельсиновой корки;
  • при повышенной массе тела;
  • если имеются заболевания кишечника;
  • остеохондроз, боли в спине, шее;
  • нарушенный метаболизм;
  • нарушения в системе кровообращения.
  • Во время грудного вскармливания (лактации) по причине перестройки гормонального фона;
  • на протяжении всего протекания беременности (некоторые специалисты допускают вакуумный массаж и медовый, но бытует мнение, что любой вид может не принести результата);
  • после Кесарева сечения — на протяжении всего реабилитационного периода (до 6 месяцев);
  • при варикозе категорически запрещён вакуумный массаж, но другие виды разрешены при условии, что массирование выполняется не слишком интенсивно, благоприятно сказывается растирание ложкой из серебра или мельхиора;
  • во время месячных сам по себе антицеллюлитный массаж не является противопоказанием, но необходимо учесть высокую чувствительность к боли в этот период, а использование разогревающих вспомогательных средств может спровоцировать обильное кровотечение;
  • после маммопластики;
  • при гинекологических заболеваниях (таких как, миома, киста яичника) нельзя проводить массаж живота, ягодиц и нижних конечностей;
  • при сосудистой сетке массаж также рекомендуется исключить;
  • во время обострений вирусных и простудных заболеваний (особенно при повышенной температуре);
  • если на коже имеются повреждения — ссадины, раны, порезы, гематомы, синяки;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • доброкачественные и злокачественные опухоли;
  • также всегда следует брать во внимание возможную аллергию на масла или крема, с которыми проводится антицеллюлитный массаж.

У женщин порой возникает вопрос, можно ли беременным делать антицеллюлитный массаж, ведь жировые отложения растут, тело меняется и хочется сохранить свою стройность и красоту. Но здесь ответ тоже очевиден и категоричен. Пока будущая мама не родила, запрещено делать процедуры от целлюлита. А вот расслабляющий массаж беременной женщине очень полезен: он избавит от стресса и перепадов настроения.

Не следует делать антицеллюлитный массаж при беременности. Также следует избегать этой процедуры, если человек простужен, происходит обострение заболеваний или температура тела повышена. После операции или тяжелого лечения нужно проконсультироваться с врачом перед тем, как делать массаж от целлюлита.

Решаясь на антицеллюлитный массаж, противопоказания нужно изучить в первую очередь:

  • любые дефекты на коже;
  • варикоз;
  • рак;
  • особые состояния организма (месячные, беременность);
  • обострение болезней или простуда.

Признаки целлюлита — ямочки, впадинки, «апельсиновая» корка на животе, ягодицах, руках, бедрах. Этот недостаток появляется из-за неправильного питания, малого уровня физической активности. Целлюлит может появиться у людей разного возраста. Но чаще всего он возникает у женщин после 25 лет. Бороться с целлюлитом можно комплексными методами. Помогут здоровое питание, активный образ жизни, здоровый режим дня и сеансы антицеллюлитного массажа.

— как профилактическая мера для предупреждения развития «апельсиновой корки»;

— для устранения целлюлита;

— при нарушениях обменных процессов в клетках;

— для восстановления нормальной работы толстого кишечника.

— беременности;

Подготовка к антицеллюлитному массажу и основные правила его проведения

Мы предлагаем рассмотреть следующие варианты косметических средств, которые идеально подойдут для массажа:

  • Масло для массажа. Вы можете взять оливковое или детское масло и капнуть туда несколько капель эфирного масла (грейпфрута, мандарина, апельсина, лимона, лаванды, душицы, аниса или розмарина).
  • Антицеллюлитный крем. Производители такой продукции утверждают, что именно такое средство избавит вас от апельсиновой корки. Некоторые кремы содержат экстракт красного перца, который вызывает покраснение и жжение кожи. Учтите, что крема очень быстро впитываются, а в течение 30-60 минут процедуры вам придется наносить средство неоднократно.
  • Массажный крем. Если вы не верите в «волшебные» свойства антицеллюлитных средств, тогда предлагаем воспользоваться самым обычным массажным кремом, который прекрасно справляется со своей задачей и делает движения массажиста плавными и поступательными.

Для того чтобы подготовиться к предстоящему массажу, за день до процедуры рекомендуем сделать пилинг кожи. Непосредственно перед самим массажем лучше принять горячую ванну и распарить кожные покровы.

А теперь ознакомим вас с основными правилами проведения лимфодренажного антицеллюлитного массажа.

  1. Не массируйте сухую кожу. Обязательно используйте увлажняющий крем или масло.
  2. Начинайте массаж с легких поглаживающих движений и постепенно увеличивайте нажим.
  3. Не старайтесь «раздавить» целлюлит. Движения рук должны быть сильными, но не причинять большой боли.
  4. Нельзя давить на локализацию лимфатических узлов. Избегайте паховой области, а также подмышечные впадины и участки под коленями.
  5. Ваши массажные движения должны быть по направлению естественного оттока лимфы и крови. То есть ноги, вы массируете от пяток к бедрам (движения вверх по ноге), ягодицы круговыми движениями, а живот — осторожные круговые движения по часовой стрелке.

Массаж ложками по методике Коха

Для проведения массажа понадобятся либо специальные ложки, либо обычные в количестве 2-х штук. Ложки нагреваются или охлаждаются, в зависимости от предпочтений. В качестве смазки используется масло или мед.

Бедра массажируют круговыми движениями, слегка надавливая. Начинают с внутренней части бедра, заканчивают внешней.

Для ягодиц понадобятся ложки большего размера, нежели для бедер. Массажируют также круговыми движениями – от середины в стороны и снизу вверх. Для массажа живота приборы охлаждают. Направление движений – по спирали.

Если женщина решила устранять целлюлитную корку в домашних условиях ради удобства, а не экономии, то она может позволить себе потратиться на приобретение действенного массажера. По-настоящему эффективные средства очень дороги. Например, вакуумные массажеры, входящие в списки лучших, стоят порядка шестнадцати тысяч рублей.

Однако для приемлемой проработки тела можно приобрести и более доступные варианты. Воздушные компрессоры, создающие области вакуума, продаются в разных ценовых категориях. С помощью таких массажеров процедура проводится точно также, как и в случае с банками. Необходимо покупать только варианты с регулируемой интенсивностью, так как подобные сеансы очень травматичны, на коже могут появиться гематомы.

Популярностью пользуются вибромассажеры, в комплекте с которыми обычно идет множество насадок для проработки разных участков тела. Отдельного внимания заслуживают модели, в которых встроена дополнительная функция инфракрасного облучения. Как и в случае с вакуумными массажерами, важно иметь возможность настроить интенсивность работы устройства.

Сеансы антицеллюлитного массажа проводятся с целью стимулирования клеточного обмена. Достичь необходимого эффекта позволяет применение:

  1. Поверхностного общего массажа, который заключается в проведении манипуляций поглаживания, растирания, а также разминания проблемных зон. При подобном воздействии происходит активизация лимфатических капилляров.
  2. Локального массажа. При его проведении используются поглаживающие, растирающие и разминающие движения. Судя по отзывам специалистов, методика позволяет улучшить работу лимфатических узлов и коллекторов.
  3. Лечебного массажа. К данной группе методик относят разминающие и растирающие манипуляции. Входят сюда и процедуры, для которых используются вытяжки из водорослей или мед.

Стоит отметить, что приведенное выше деление имеет условный характер. Ведь при массаже все его приемы сочетаются и подбираются специалистом для достижения конкретной цели.

Техники ручных манипуляций

Лучший антицеллюлитный массаж может быть сделан только специалистом, правильно определившим продолжительность сеанса, степень воздействия на кожу, а также необходимые приемы, направленные на достижения максимального эффекта от процедуры. При этом желательно, чтобы мастер имел как минимум среднее специальное образование. Его квалификация позволит в дальнейшем избежать неприятных последствий.

Техника антицеллюлитного массажа, или его основные приемы, включает в себя:

  1. Поглаживание. Тот, кто не знает, как делать антицеллюлитный массаж, должен иметь в виду, что этот прием всегда должен идти первым. При поглаживании рука начинает плавно скользить по коже. Движения возможны как поверхностные, так и глубокие, с применением большей силы при их исполнении.
  2. Разминание. При проведении ручного антицеллюлитного массажа этим приемом руками захватывается мышечная масса. Далее ее начинают разминать, словно тесто, достигая тем самым мобилизации глубоких тканей и мышц. Подобные манипуляции улучшают клеточный обмен и позволяют клеткам насытиться кислородом. Кроме этого, при разминании начинают активно выводиться из организма токсичные вещества.
  3. Вибрации. Данный прием является дополнительным. Выполняют его ручным или механическим методом. Цель вибраций состоит в снятии напряжения, а также в устранении мышечных зажимов. Движения при этом могут быть, в отличие от других приемов, воздействующих на лимфатическую систему, энергичными и сильными.
  4. Лимфатический дренаж. Это достаточно мягкая техника ручного антицеллюлитного массажа. Ее используют для людей, страдающих от варикоза, имеющих чувствительную кожу или хрупкую кровеносную систему. Для активизации оттока лимфы начинают с помпажных техник, применяя затем толчки в зоне массируемого участка, выполняемые со средней силой.
  5. Похлопывание. Данная техника выполняется ладоням. На поверхность кожи при этом воздействие оказывается с легкой или же со средней интенсивностью. При использовании подобного приема ускоряется кровообращение, а также создается тонизирующий эффект.

Существуют и менее привычные, но от того не менее действенные разновидности антицеллюлитного массажа.

Устранение «апельсиновой корочки» на бедрах

— воздействие восходящими движениями от колена костяшками пальцев, сжатыми в кулак, а затем такой же путь вниз;

beauty-743371_640

— проведение хаотичных поглаживаний бедер ребрами ладоней снизу вверх;

— воздействие растирающими круговыми движениями сжатыми в кулак пальцами в направлении от колена до ягодиц;

— создание волны при продвижении снизу вверх складки кожи, созданной между ребер ладоней;

— проведение вибрации растопыренными пальцами, прижатыми в районе колена, при постепенном перемещении вверх.

По отзывам женщин, все эти движения при антицеллюлитном массаже бедер позволят добиться максимальной эффективности проведенной процедуры.

— сложенными в треугольник указательным и большим пальцем рук совершаются спиралевидные движения по проблемной зоне в направлении снизу вверх;

— производятся надавливания на кожу с помощью подушечек пальцев с одновременным созданием вибрации;

— раскрытыми ладонями размеренно надавливают на кожу, перемещая руки по направлению снизу вверх, создавая своеобразный прессинг;

— производятся захваты кожи с краев проблемной зоны с ее перемещением щипками к центру ягодиц, после возвращаясь назад;

_

— прижатым к центру области «апельсиновой корки» кулаком совершаются движения по часовой стрелке с постепенным расширением области воздействия.

Судя по отзывам тех, кто выполняет антицеллюлитный массаж дома, процедура приносит желаемый эффект при ее регулярном применении.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал женской красоты