Как быстро загореть на солнце

Содержание

  • Загар: полезно ли
  • Меланин — что это такое
  • При каких заболеваниях нельзя загорать на солнце
  • Детский загар
  • Как правильно загорать на солнце
  • Подготовка к загару
  • В какое время можно загорать на солнце
  • Выбираем место для загара
  • Как получить бронзовый загар на солнце
  • Как загореть ровно на пляже
  • Как ускорить загар
  • Почему не загорает лицо
  • Домашние средства для загара
  • Домашнее средство, защищающее от солнечного излучения
  • Как поддержать загар с помощью народных средств
  • Осложнения после загара
  • Где купить средства для загара на солнце
  • Yves Rocher
  • Vichy
  • La Roche Posey
  • Garnier — Amber Solaire
  • Прочие средства для загара:
  • Прочие средства после загара:
  • Отличия загара на солнце и в солярии

[ads-pc-2][ads-mob-2]

Как сделать загар

Чтобы не нанести себе вред, необходимо знать, как загорать на Солнце правильно.

Светлую кожу человека в красивый загар превращает особый пигмент под названием меланин. Это он окрашивает нашу кожу и придает ей красивый бронзовый оттенок.

Меланин необходим нашему организму для того, чтобы защищать кожу от вредного ультрафиолета, который, несмотря на то, что считается полезным, все-таки обладает агрессивной формой.

Наш организм получает необходимый для него витамин Д, нужный для того, чтобы лучше усваивался кальций и укреплялись кости. Он также необходим для профилактики рахита.

Как быстро загореть на солнце

Лучи Солнца могут улучшать кровообращение. Они в положительную сторону влияют на работу эндокринной системы. Загорая на Солнце хотя бы раз в год, можно защитить себя от прыщей, угрей и разных грибковых инфекций.

Как быстро загореть при помощи таблеток?

Самый опасный период пребывания на Солнце с 11.00 до 16.00. В это время оно очень активно и пользы не принесет, наоборот, можно получить много вреда. Идеальное время, которое считается самым полезным и безопасным — до 11.00 и после 16.00.

Врачи, практически единогласно сходятся во мнении, что загорать лучше всего нужно в тени, поскольку через облака загар ляжет мягче и держаться будет дольше. В первую неделю пребывать под открытым Солнцем вообще нежелательно.

Находясь у воды, есть большой шанс обгореть сильнее. Это происходит от того, что вода отражает солнечные лучи. То же самое касается снега. Поскольку он отражает лучи не хуже воды, то и зимой можно также обгореть.

Проводить под Солнцем нужно не более двух часов в день. Остальное время лучше находиться под зонтом. В таком случае загар будет совсем неопасным.

Всегда, отправляясь загорать, нужно брать с собой солнцезащитные средства, отдавая предпочтение водостойким лосьонам. А также необходимо учитывать свой собственный фототип и выбирать под него необходимый фактор защиты.

Когда есть цель — загореть, первое и главное правило — делать это постепенно. Отказаться от интенсивного курса процедур в солярии, от ежедневного многочасового лежания на пляже и поменять тактику. Если получать ультрафиолет небольшими дозами, можно загореть без обычных для многих побочных эффектов:

  • светлая и тонкая кожа, которая вообще плохо подвержена загару, станет чуть смуглее, причём без ожогов и пигментных пятен;
  • на смуглую кожу загар ляжет равномерно — не будет контраста: тёмное лицо, белое декольте;
  • сухая кожа будет защищена от обезвоживания и раннего образования морщин.

Способов загореть дома достаточно много:

  • загар через открытое окно, на балконе, под навесом;
  • загар под бактерицидной лампой;
  • использование косметического «автозагара»;
  • народные аналоги «автозагара» — марганцовка, масла, луковая шелуха, кофе, чай и пр.

Есть люди, которым из-за особенностей строения кожи предпочесть загару под открытым солнцем искусственный, или домашний. В каких случаях солнце может только навредить:

  • при непереносимости УФ-лучей (аллергии на свет);
  • если кожа тонкая, чувствительная;
  • если кожа очень светлая (I-II типы по Фитцпатрику).

Для каждого фототипа рекомендуется свой уровень защиты

Меры безопасности

Если кожа сухая или склонна к сухости, приём солнечных ванн или нанесение автозагара лучше предварить курсом интенсивного увлажнения кожи. Подойдёт любая подходящая по возрасту косметика — кремы, сыворотки, маски с гиалуроновой кислотой, гидролизованным коллагеном, витаминами и минералами, солнцезащитным фактором.

Если кожа проблемная — есть угревая сыпь, гнойнички — проблемные зоны нужно пролечить (подойдёт салициловая кислота, цинковая мазь, сеансы облучения кварцевой лампой). Не рекомендуется загорать во время обострения инфекционных заболеваний, а также в период реабилитации после ряда косметологических процедур на лазерном или IPL оборудовании.

Перед применением любого средства для загара (крема, эмульсии, масла, лосьона) нужно сделать тест на аллергию: нанести небольшое количество косметики на запястье или локтевой сгиб и оставить на час. На коже не должно быть покраснения, не должны ощущаться шелушение и зуд.

При аллергии на солнце (фотодерматите) противопоказаны даже короткие солнечные ванны — только искусственный загар

Прежде чем приступить к приему солнечных ванн, нужно определиться со степенью защиты и типом вашей кожи. Самый простой способ узнать свой тип, это посмотреть на свою внешность. В таблице представлены краткие рекомендации с учетом типа внешности: сколько нужно загорать на солнце, какой SPF фактор должен быть у солнцезащитного крема и какова реакция на загар.

Тип внешности Реакция на загар Время непрерывного загара за один сеанс (до 12.00 и после 16.00) Рекомендуемый SPF фактор для солнцезащитных средств
Темные волосы и глаза, смуглая кожа Не сгорают даже после первых продолжительных сеансов загара. 1,5 часа 15-20
Темно-русые, каштановые или светлые волосы, светлая кожа Быстро сгорают и получают ожоги. Загар быстро прилипает. 1 час 20-25
Светлые или рыжие волосы, карие или серые глаза Подвержены ожогам. 45 минут 30 и выше
Светлые волосы и голубые или зеленые глаза; рыжие волосы, бледная кожа, веснушки, Сгорают моментально, долго лечат ожоги. 30 минут 50 и выше

Подготовка к загару

В вопросе красивого загара главное — это подготовка. Прежде чем отправиться на пляж, позаботьтесь о своей коже:

  1. Сделайте пилинг или скрабирование. Мертвые клетки препятствуют ровному загару, а значит от них нужно избавляться. Для этого вы можете воспользоваться любым скрабирующим средством или жесткой щеткой. После процедуры желательно переждать 2-3 дня, чтобы кожа окончательно восстановилась. На чистую обновленную кожу загар ложится ровно.
  2. Воспользуйтесь правилом постепенности. Начинайте приемы солнечных ванн с 5 минут, постепенно увеличивая интервал. В одежде это правило также работает. В первые дни старайтесь закрывать тело, постепенно оголяя его до купальника.
  3. Если вы собираетесь отдыхать в жарких странах, нелишним будет подготовить кожу к знойному солнцу. Для этогопосещайте два раза в неделю солярий в течение пяти минут.
  4. Приобретите специальный витаминный комплекс для кожи в аптеке.
  5. Пересмотрите свое питание на летнее время. Откажитесь от алкогольных напитков на пляже. Включите в свой рацион яркие овощи и фрукты такие как: морковь, помидоры, арбузы, персики, абрикосы, перцы и т. д. В них много бета-каротина. А он, в свою очередь, активирует процесс выработки меланина. Чтобы кожа не старела и была защищена от вредного влияния солнечных лучей, в рацион нужно добавить орехи, кукурузное либо оливковое масло. Эти продукты напитают организм витаминов E и селеном. Защитить кожу от свободных радикалов поможет зелень: шпинат, капуста, лук.
  6. Не загорайте натощак, но и сразу после трапезы принимать солнечные ванны не стоит. Самый лучший вариант: загорать спустя 30-40 минут после приема пищи.
  7. Заранее выберите правильное время и место. Помните, что есть часы, когда загорать на солнце очень опасно.
  8. Соберите сумку. С собой у вас обязательно должен быть головной убор,бутылка с водой, покрывало либо плед, полотенце, солнцезащитные средства, солнцезащитные очки, бальзам для губ.
  9. Наносите солнцезащитный крем за 10 минут до выхода из дома.
Время Солнечная активность Безопасность
6.00-10.00 Малая Наиболее безопасно
10.00-12.00 Средняя Относительно безопасно
12.00-16.00 Высокая Загорать противопоказано даже с солнцезащитным кремом
16.00-17.00 Средняя Относительно безопасно
17.00-19.00 Малая Наиболее безопасн

Летом вопрос загара на солнце решается легко и быстро. Достаточно подготовить кожу и отправиться купаться и отдыхать на ближайший пляж.

Сложнее вопрос с загаром встает в холодное время года. Многие задаются вопросом: «Можно ли загореть на солнце зимой?». Ответ прост: можно, но сложно. Солнце находится под другим углом от Земли, а значит ультрафиолетовым лучам приходится проделать сложный путь через другие слои атмосферы. Следовательно, для загара нужно больше времени.

Но даже если вы рискнете раздеться ради загара зимой, вряд ли эта процедура доставит вам удовольствие из-за холода. Поэтому самый лучший способ зимнего загара — это отправиться в теплые страны.

Подобные вопросы беспокоят отдыхающих довольно часто, а вот найти ответы на такие вопросы – задание, требующее времени и терпения. Конечно же, советов относительно шоколадного загара очень много, но действенны ли они, вот в чем вопрос.

Мы же выбрали только самые эффективные методы и сейчас расскажем их вам. Итак, начнем.

  • Если вы хотите получить привлекательный шоколадный загар, но ваша кожа то и дело не хочет загорать равномерно и красиво – пользуйтесь специальной косметикой для загара. Сейчас данные средства-активаторы довольно популярны, найти их не составит никакого труда. Однако мы советуем покупать данный вид продукции исключительно в специализированных магазинах и аптеках. При этом учитывайте тип вашей кожи и ее особенности, ведь то, что подходит кому-то, вам может навредить.
  • Отдавайте предпочтение натуральным активаторам, они изготавливаются на основе натуральных базисных и эфирных масел.
  • Ароматерапия, как ни странно, тоже улучшает загар. При этом процесс стоит проводить с эфирными маслами.
  • Следующая наша рекомендация может вас удивить, но все же. Если вы мечтаете о красивом шоколадном загаре, намажьтесь пивом. Да, именно этот напиток может помочь вам осуществить мечту. Естественные компоненты, которые есть в пиве, помогают загару «пристать» гораздо быстрее и равномерно распределяют его по телу.
  • Наш совет: используйте темное пиво. На кожу напиток стоит наносить, как бы слегка втирая его, но никак не методом обливания. Людям со светлой кожей рекомендуется добавлять в пиво оливковое масло или же растительное. Соотношение ингредиентов 1:1.
  • Еще одним отличным средством для загара можно назвать кокосовое масло. Благодаря действию лауриновой и гиалуроновой кислот, загар ложится равномерно и красиво.

Также кокосовое масло оказывает благоприятный эффект на кожу:

  • Хорошо устраняет сухость кожи, то есть питает кожу
  • Помогает клеткам регенерироваться
  • Разглаживает морщины
  • Снижает шансы солнечных ожогов
  • Благодаря применению этого масла, кожа становится эластичной и упругой
  • Укрепляет иммунную систему кожи

Как быстро загореть на солнце

Масло какао тоже считается неплохим средством для загара. Важно помнить, что нельзя чрезмерно мазаться этим маслом, поскольку это может привести к солнечным ожогам. Масло какао – отличное средство по уходу за проблемной кожей:

  • Делает кожу более мягкой и убирает сухость
  • Помогает лицу обрести здоровый красивый цвет
  • Снижает реакцию кожи на перепады температур
  • Увлажняет кожу
  • Приводит тонус кожи в норму

В преддверии лета и пляжного сезона, а также любого отдыха на солнце, очень важно позаботиться о своей коже, дабы потом не страдать от нежелательных последствий.

Советы, написанные выше, однозначно важны: они не только помогут вам получить красивый золотистый или шоколадный загар, но и сохранить свое здоровье, а это, согласитесь, немаловажно.

  • какой у вас тип кожи: обладатели кельтского типа кожи (светлые волосы и кожа, веснушки, голубые или зелёные глаза) под солнцем «сгорают». А вот загореть им очень сложно;
  • обладатели светло-европейского типа кожи (светлая кожа, карие или голубые глаза, русые волосы) приобретают золотистый оттенок загара постепенно и при этом обгорают;
  • те, у кого темно-европейский тип кожи (тёмные волосы, тёмные глаза, светлая кожа) быстро загорают и редко получают ожоги на коже;
  • представители средиземноморского типа кожи (смуглая кожа и тёмные волосы) загорают быстрее всех.
  • какого рациона вы придерживаетесь на отдыхе;
  • используете ли вы косметические средства, которые защищают кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей и помогают загореть быстрее;
  • какое время вы выбираете для загара на солнце.

Подготовка к загару

Желаемый цвет загара Куда поехать Примечания
Золотистый Франция, Испания, Италия, Мальта, Хорватия, Черногория, Греция, Израиль, Сирия, Марокко, Турция
Бронзовый Греция, Турция, Крым, Абхазия, Грузия, Румыния, Болгария Загорать рекомендуется утром, либо после 16.00, использовать умеренную защиту.
Шоколадный Конго, Кения, Уганда, Сомали, острова Индонезии, Эквадор, Бразилия, Колумбия Использовать средства с максимальным SPF. Начинать сеанс загара с минуты.
Темно-кофейный Индия, Мальдивы Использовать средства с максимальным SPF. Начинать сеанс загара с минуты. Симптомы ожога проявляются медленно.
Оттенок корицы Египет, Израиль, Судан, Саудовскую Аравию, ОАЭ, Катар, Иран, Бахрейн Использовать максимальный SPF.
  1. Основное правило ровного загара — это движение. Просто лечь и периодически поворачиваться недостаточно. На пляже нужно двигаться: плавать, играть, бегать, ходить и т. д.
  2. Не наносите на кожу духи и спиртосодержащие составы. Это может вызвать появление пятен после загара.
  3. Чтобы избежать ожогов, не находитесь на солнце больше 2 часов.
  4. Не пренебрегайте головными уборами, иначе волосы превратятся в солому.
  5. Пейте много воды.
  6. Используйте солнцезащитные средства.
  7. Увлажните кожу после загара.
  8. Расслабьтесь. Лучше не читать и не смотреть видео на пляже. Глаза и так испытывают нагрузку. Но спать на пляже не стоит, иначе вы точно получите ожоги и загорите неровно.

Yves Rocher

Где лучше всего загорать, чтобы получить шоколадный цвет

Yves Rocher

Для загара:

  • Набор «Идеальный загар» с SPF 30 — в набор входит: Спрей для подготовки кожи лица и тела к загару Восстанавливающее молочко для лица и тела после загара Солнцезащитное Молочко-Спрей для Тела SPF 30 и Прозрачная косметичка – в ПОДАРОК
  • Солнцезащитное Молочко для Лица и Тела SPF 50
  • Солнцезащитное Атласное Масло для Тела SPF 30
  • Солнцезащитный Антивозрастной Крем для Лица SPF 30
  • Солнцезащитное Атласное Масло для Тела SPF 15

После загара:

  • Восстанавливающее Молочко для Лица и Тела после Загара — Молочко с легкой тающей текстурой мгновенно освежает и успокаивает кожу после пребывания на солнце благодаря экстракту Синеголовника Приморского. Этот уникальный полиактивный растительный компонент защищает кожу от фотостарения и активизирует обновление клеток.
  • Восстанавливающий Антивозрастной Крем для Лица после Загара — Защищает кожу от фотостарения и активизирует обновление клеток.
  • Увлажняющее Молочко после Загара 3в1 — успокоит перегретую на солнце кожу‚ увлажнит ее и продлит загар.

Для загара:

  • Capital Vichy Ideal Soleil Набор матирующая эмульсия SPF50 и минерализирующая термальная вода VICHY

После загара:

  • Термальная вода VICHY Укрепляет, восстанавливает кожу, нормализует рН, усиливает барьерно-защитные функции кожи.
  • Набор vichy capital ideal soleil увлажняющий спрей-вуаль активатор загара для тела SPF30 и пляжная сумка в подарок.
  • Тонирующий уход против пигментных пятен SPF50 Мгновенно выравнивает цвет лица и корректирует пигментные пятна день за днем.

La Roche Posey

Для загара:

  • La Roche-Posay ANTHELIOS XL ФЛЮИД 50 — флюид для лица.
  • La Roche-Posay ANTHELIOS МОЛОЧКО ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ И ДЕТЕЙ 50 — молочко для младенцев.
  • La Roche-Posay ANTHELIOS СПРЕЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ 50 — спрей для детей с защитой от солнца.

Как быстро загореть на солнце

Для загара:

  • GARNIER масло для интенсивного загара с ароматом кокоса
  • GARNIER солнцезащитный спрей для тела SPF30 чистая защита

После загара:

  • GARNIER увлажняющее и успокаивающее молочко после загар
  • GARNIER Солнцезащитное масло-спрей для интенсивного золотистого загара, водостойкое, SPF 15
  • Avene SPF 50 — Solaires Mineral Cream. Крем с натуральной основой, не только защищает, но и восстанавливает после повреждения кожу лица, имеет в своем составе spf и ppd фильтры.
  • NIVEA SUN 30 или Sun Care spf 50 Имеет мягкую текстуру с ухаживающими компонентами.
  • NIVEA охлаждающий спрей после загара

Красная рыба

ТоматыМожет показаться странным, но режим питания, диета играют важную роль в приобретении красивого загара. Желательно включить в рацион:

  • Томаты. Они содержат антиоксидант ликопин, который помогает образованию меланина, придающего бронзовый цвет;
  • Оливковое масло. Предохраняет кожу от преждевременного старения. Питает, увлажняет ее;
  • Арбуз. Насыщает организм водой. Способствует приданию бронзового оттенка;
  • Сыр. Он богат аминокислотами, синтезирует меланин;
  • Рыба. Особенно лосось, богат жирными кислотами Омега-3;
  • Морковный сок. Обеспечивает быстрое потемнение. Полезно принимать сок со сливками. Выпивать напиток за 2 часа до выхода к морю;
  • Абрикосы. Богаты витаминами, минеральными веществами, которые необходимы организму.

Нужно ограничить потребление копченостей, солений, мясных продуктов.

Если же это не вариант, важно защитить кожу хотя бы от наиболее опасных ультрафиолетовых лучей — UVB-типа. Эти коротковолновые лучи ещё называют жгущими: они содержат много энергии, за счёт которой вызывают покраснения, солнечные ожоги и рак.

Солнцезащитные кремы разрабатываются по большей части именно для того, чтобы спасти тело от излишне жёсткого UVB-излучения. Не пренебрегайте этой защитой.

О том, как подобрать правильный солнцезащитный крем, Лайфхакер подробно писал здесь. Чтобы крем сработал, нужно:

  1. Наносить его как минимум за 20 минут до выхода на солнце. Так санскрин впитается и надёжно защитит в том числе и более глубокие слои кожи.
  2. Обновлять крем раз в два часа или с периодичностью, указанной на упаковке.
  • Средиземноморье (Тунис, Египет, Италия, Мальта и другие). Загорать и получить кожу красивого золотистого оттенка можно людям практически всех типов кожного покрова.
  • Чёрное море и Эгейское (Россия, Грузия, Украина и другие). Отдых в этих регионах порадует людей с кожей средиземноморского фототипа загаром бронзового цвета.
  • Индийский океан и Атлантический, ближе к экваториальной части Африки, подарят загар шоколадных оттенков людям с средиземноморским, индонезийским и тёмно-европейским фототипом кожи. Но нужно быть готовым к тому, что не применяя солнцезащитные кремы с мощными фильтрами можно быстро «сгореть». Красивый тёмно-кофейный оттенок можно получить, отдыхая и на Мальдивах.
  • Фотодерматит. Основные факторы возникновения: светлая кожа, татуировки, злоупотребление солярием;
  • Потница. Возникает вследствие усиления работы потовых желез. Проявляется сыпью, маленькими красными пузырями;
  • Пигментные пятна. Бывают у людей со светлой кожей. Избавиться от них можно с помощью отбеливающих средств;
  • Фотостарение. Появляются преждевременные морщины, сухость, теряется эластичность. Причина – слишком долгое облучение. Избежать проблемы можно, пользуясь солнцезащитными средствами;
  • Глазные болезни: катаракта, конъюнктивит, фотокератит, синдром сухого глаза. Чтобы этого не произошло, необходимо пользоваться очками, надевать шляпу с широкими полями;
  • Меланома. Происходит повреждение ДНК. Наиболее опасное, смертельное онкологическое заболевание. Нет средств, которые могли бы спасти человека.

Итак, давайте разберемся, что же нужно делать, чтобы получить ровный и красивый загар на весеннем солнце (под словом «красивый» я подразумеваю загар приятного шоколадного оттенка).

Во-первых, где-то за месяц до начала принятия солнечных ванн, я рекомендую начать прием комплекса поливитаминов для кожи, которые будут способствовать улучшению ее состояния и укреплению защитного слоя.

Во-вторых, за две недели до похода на пляж, начинайте делать скрабы для тела. После зимы кожа обычно выглядит уставшей, да и, давайте будем честными, зимой за кожей мы ухаживаем меньше, чем летом. Поэтому скрабы будут идеальным решением для того, чтобы выровнять и очистить вашу кожу, что впоследствии поможет вам получить равномерный загар.

В третьих, если вы привыкли зимой делать эпиляцию восковыми полосками и ни о чем не думать, не забывайте, что восковую процедуру можно проводить не позднее, чем за два дня до загара, иначе вы рискуете загореть полосочками.

Подготовка к загару

Наилучшей самозащитой обладают люди, имеющие смуглую кожу и темные глаза. В их организме происходит быстрое появление меланина, и ожоги можно получить только после 40 минут непрерывного нахождения на солнце.

Люди, обладающие светлой и нежной кожей, быстро обгорают, что связано с недостаточным количеством меланина в организме. Поэтому применять солнцезащитные кремы необходимо с показателями 25-30.

Обладателям темной кожи будет достаточно средства с индексом 10.

Крем для загара лучше наносить на тело тонким слоем каждые 30 минут пребывания под солнцем. Он должен хорошо впитываться в кожу.

При покупке крема для загара необходимо осмотреть этикетку. Он должен быть предназначен для нахождения под солнцем, а не в солярии.

Как быстро загореть на солнце с народными средствами

Для получения красивого загара можно воспользоваться натуральным косметическим маслом, которое содержит пальмовое, кокосовое, пшеничное, масло какао и авокадо, витамины и SPF факторы.

La Roche Posey

Основные моменты для правильного загара

В первый день загара на Солнце находиться долго нежелательно. Повышаются шансы сильно обгореть и, если вы куда-то поехали отдыхать, то можно испортить себе весь отпуск.

Постепенность — вот основной девиз для тех, кто планирует провести много времени на Солнце и не знает, как это сделать правильно. Нахождение под прямыми лучами нужно начинать с нескольких минут, затем увеличивая его на 10-15 минут. Каждый день время нахождения на Солнце необходимо увеличивать на это время.

Защитные средства необходимо наносить дома, минут за 20 до похода на пляж, а не под прямыми солнечными лучами. Крем втирается по всей поверхности кожи, начиная от лица и заканчивая пальцами ног. Наносить такие средства необходимо каждые полчаса или час.

Если вы будете наносить на тело составы, содержащие спирт (духи), то они, скорее всего, могут спровоцировать на коже появление пятен.

Как получить красивый и ровный загар - 5 золотых правил

Получить ровный и хороший загар получится, если постоянно находиться в движении, а не лежать неподвижно. Хорошо для этого подойдет игра с мячом. Происходит это из-за частого изменения угла наклона туловища.

Если перекусывать во время загара правильными продуктами, то загар можно получить в два раза быстрее. Для этого идеально подойдут тыква, персики, морковь, дыня, сладкий перец, виноград, манго и абрикос. В них содержится каротин, который, скапливаясь под кожей, на Солнце образует меланин — пигмент, необходимый для хорошего загара.

Если вы желаете дополнительно усилить защиту своей кожи, то принимайте томатный сок перед выходом на пляж. Помидоры, так же как и томатная паста, содержат ликопин, защищающий кожу от ожогов, делая ее очень прочной и предотвращая ее старение.

Если вы не хотите, чтобы ваши волосы превратились во что-то типа соломы, никогда не пренебрегайте головными уборами. Мало того, что они защищают их от плохого воздействия, они также помогут не допустить солнечного удара.

На пляже лучше находиться в расслабленном состоянии. Если вы лежите, то постарайтесь не смотреть видео в телефоне, а также не читайте книги во избежание нагрузки на глаза. Спать на пляже тоже не рекомендуется, иначе можно не ровно загореть или вообще получить сильный ожог.

Загорать дома под УФ-лампой — это полезно или вредно

Чем бы вы не пользовались для загара, важно помнить о безопасности:

  1. В первые жаркие деньки начинайте загорать без фанатизма: по 15-25 минут. Это не только поможет уберечь себя от солнечных ожогов, но и поспособствует более ровному и глубокому загару. Особенно осторожной нужно быть возле моря.
  2. Не оставайтесь в жаркую погоду на улице на целый день. И уж точно не стоит день напролет лежать на пляже.
  3. Если вы решили пользоваться покупным средством для красивого загара, подберите его в соответствии со своим цветотипом и типом кожи. Лучше выберите даже средство с чуть более высоким показателем SPF, чем указанно в таблице производителя.
  4. Обязательно защитите отдельным специальным кремом или лосьоном лицо. Зачем вам лишние морщины?
  5. Пользуйтесь кремами для загара не только на пляже возле моря, на даче или на озере, но даже во время пребывания в тени и главное – не забывайте обновлять их, как указанно в инструкции. Обычно это через каждые 2 часа и каждый раз после купания. Если вы загораете не возле водоема, наносите средство максимум через 2 часа.
  1. Каждый день в промежутке между 11 часами утра и 16.00 солнце максимально активное. Это означает, что кожа спины, декольте и даже ног будет раздражаться, а вовсе не загорать. В этот период может появится покраснение, а через несколько дней вы начнете линять. Так что не стоит в этот период долго лежать под открытыми солнечными лучами. Если все-таки решились, воспользуйтесь еще более мощным кремом (берите для совсем бледной дермы, SPF 35 и выше).
  2. Обязательно покрывайте голову шляпой. Во-первых, широкополая эффектная шляпа сами знаете, как шикарно смотрится, да и подходит всем. Во-вторых, так вы защитите лицо и шею. А сделать их, потом в тон не составит труда, вы же понимаете.
  3. Никогда не засыпайте на пляже. Это чревато не только тем, что кожа обгорит, но и тем, что ни на какое запланированное мероприятие вы вообще не попадете.
  4. Убедитесь, что применяемые медицинские препараты не повышают светочувствительность (это указано в инструкции).
  5. Перед нанесением крема или масла снимите остатки декоративной или ухаживающей косметики. Просто примите душ.
  6. Пейте много жидкости.
  7. Осторожнее с таким распространенным методом подзагореть, как частое обрызгивание ног водой. В этом случае вы получите в несколько раз увеличенную дозу излучения.
  8. Перед применением или составлением масла для загара убедитесь, что у вас нет аллергии ни на один из компонентов.

Главное – не навредить. Получите не только ровный, сексуальный загар, но и заряд бодрости, хорошего настроения и позитивной энергии, руководствуясь нашими советами.

«Вредно загорать на солнце!», «Солнце старит кожу!», «Лежа на пляже можно заработать рак!», «От загара одни ожоги!» — все мы хотя бы раз слышали подобные изречения. Но столь ли они справедливы, как принято считать?

Действительно, палящее солнце может нанести большой вред коже и организму. Если загорать в меру и соблюдать определенные правила, то прием солнечных ванн становится полезным и приятным занятием.

Правильный загар помогает в борьбе с кожными заболеваниями. Так, загорать при псориазе не только можно, но даже нужно. Солнечные лучи благотворно влияют на состояние кожи больного, уменьшают зуд и дискомфортные ощущения. В комплексе с лечением загар помогает избавиться и от таких заболеваний, как грибок, экземы, угревая сыпь и т. д.

Помимо этого, загар становится профилактикой рахита, так как во время солнечных ванн в организме активно образовывается витамин D, способствующий укреплению костных тканей и мускулатуры.

Ультрафиолет также стимулирует обменные процессы в организме. Способствует улучшению кровообращения и эндокринной деятельности.

Загорать под кварцевой лампой можно — но небезопасно. Это всё равно, что сходить в солярий, только там световой спектр ограничен, и лучи малой длины, губительные для нашего здоровья, на кожу не действуют. Постоянные сеансы облучения под бактерицидной лампой могут спровоцировать развитие опухоли или вызвать перерождение доброкачественной опухоли в злокачественную (по этой причине людям с любыми новообразованиями категорически противопоказано посещение солярия).

Кроме кварцевой лампы, сейчас в продаже есть домашние солярии — приборы с несколькими встроенными УФ-лампами, которые оснащены световым фильтром (так что длина луча ограничена) и отражателем (рефлектором), благодаря которому лучи быстрее усваиваются.

Домашний солярий — недешёвый прибор, стоимость может достигать 20, а то 200 тыс. рублей — всё зависит от мощности ламп

Как загорать под УФ-лампой:

  1. Прогреть лампу в течение 10–30 секунд.
  2. Сесть перед лампой (расстояние до лампы — не меньше 15 см), так чтобы свет попадал на лицо и область декольте.
  3. Надеть тёмные очки или прикрыть глаза смоченными в воде ватными дисками.
  4. Если в приборе нет встроенного таймера, будильник нужно заранее установить на телефоне.
  5. Для первого сеанса достаточно 1,5–2 минут. Допустимо проводить 1 процедуру в сутки.
  6. Длительность каждого следующего сеанса увеличивается на 1,5–2 минуты — до 10 минут. Дольше находиться под УФ-лампой не стоит.

Загорелое тело в домашнем солярии можно получить, только если это модель высокой мощности ценой от 100 до 200 тыс. рублей

Противопоказания и показания для загара

Быстрый загар запрещён при наличии следующих противопоказаний:

  • онкологические заболевания;
  • родинки и другие доброкачественные новообразования;
  • псориаз, экзема, акне, угревая сыпь и другие болезни кожи;
  • варикозное расширение вен;
  • туберкулёз в стадии ремиссии и обострения;
  • дисфункция щитовидной железы;
  • гипертермия;
  • гинекологические болезни (поликистоз, эндометриоз, гиперплазия и аднексит);
  • сахарный диабет;
  • артериальная гипертензия и гипертония;
  • беременность и лактация;
  • приём антибиотиков, сульфаниламидных и нестероидных препаратов и диуретиков, которые обладают свойством влиять на чувствительность кожи.

Противопоказания

Прежде чем начать активно загорать, следует ознакомиться с противопоказаниями к загару:

  • Артериальная гипертензия;
  • Хроническая сердечная недостаточность;
  • Туберкулёз (необходимо проконсультироваться с врачом);
  • Онкологические болезни;
  • Заболевания соединительной ткани;
  • Высокий риск злокачественных новообразований кожи;
  • Лечение некоторыми препаратами (химиотерапия онкологических заболеваний, антибиотики, фотосенсибилизаторы).
  • Обязательной консультации со специалистом требует обилие родинок, особенно если имеются признаки их малигнизации. В большинстве случаев такое состояние – противопоказание для загара на солнце.

Возможно, Вам будет интересно прочитать эту статью: Солярий — отличный помощник при борьбе с прыщами

Показания

Как быстро загореть на солнце

Напротив, существуют ситуации, когда солнечные лучи и прогулки на свежем воздухе необходимы:

  • Восстановительный период после инфекционных болезней;
  • Состояния, вызванные недостатком витамина D;
  • Депрессивные состояния;
  • Склонность к образованию прыщей на коже.

Как получить красивый загар на море? Существуют некоторые моменты:

  1. Один из самых простых советов — пить натощак морковный или апельсиновый сок, не менее 2 стаканов в день.
  2. Использовать специальные средства для загара в виде масел, бальзамов, спреев.
  3. Перед посещением пляжа можно делать щадящий пилинг, что позволит положить ровный загар. При этом он будет держаться дольше и ляжет на тело быстрее.

Если соблюдать несложные советы, то получить красивое и загорелое тело не составит труда.

Противопоказания

Возможно, Вам будет интересно прочитать эту статью: Беременность и загар на солнце

Показания

Пребывание на солнце кажется невинной забавой, но некоторым такой загар категорически противопоказан. Активное воздействие ультрафиолетовых лучей негативно сказывается на организме при наличии:

  • повышенной светочувствительности;
  • большого количества родинок (более 50) на теле, в т. ч. подозрительных невусов странной формы или большого размера;
  • респираторных, инфекционных, венерических, дерматологических, онкологических или аутоиммунных заболеваний;
  • туберкулёза;
  • патологий соединительных тканей;
  • предрасположенности к образованию меланомы — злокачественной опухоли кожи;
  • высокой температуры;
  • нервно-психических расстройств;
  • недавно пройденного курса лечения фотосенсибилизаторами или антибиотиками.

Не стоит путать кельтский фототип со светлокожим — они очень похожи, но люди второго типа всё-таки могут загорать, хотя они также легко получают солнечные ожоги, а загар получается менее интенсивным по сравнению с остальными

В подобных случаях противопоказан загар не только на южных, но и на ближайших пляжах. С крайней осторожностью к идее позагорать нужно отнестись беременным, а также страдающим от астмы или нарушений работы сердечно-сосудистой системы. Даже небольшой перегрев тела способен спровоцировать резкое повышение давления, головокружение или затруднённое дыхание.

Меланин — что это такое

Почему у людей в одних и тех же условиях загар получается разный? Почему кожа не загорает на солнце? Почему не получается загореть на солнце до шоколадного цвета? Все дело в меланине. Именно он отвечает за наш цвет глаз, волос и кожи. Кроме того, меланин играет защитную функцию, оберегая кожу от солнечных повреждений. Соответственно, чем больше меланина, тем темнее кожа и насыщенней загар. В организме за выработку меланина отвечают особые клетки — меланоциты.

Процесс загара происходит следующим образом:

  1. Вы оказываетесь на солнце.
  2. Ультрафиолетовые лучи начинают процесс разрушения ДНК в организме.
  3. Организм начинает вырабатывать меланин, чтобы предотвратить последующие разрушения.

Солнечные ванны и солярий повышают количества меланина. Этим можно объяснить, почему уже загоревшие люди, меньше подвержены ожогам и пагубному влиянию солнца. По этой же причине загорать рекомендуют постепенно.

Существуют люди, кожа которых практически не загорает на солнце, а любые попытки приобрести красивый загар заканчиваются ожогами и расстройствам. У таких людей меланин вырабатывается в малых количествах или не вырабатывается совсем.

Обладателям такой чувствительной кожи не рекомендуется загорать и долго прибывать на солнце. Стоит заметить, что количество меланоцитов у всех примерно одинаковое, но количество выделяемого меланина разное, и далеко не у всех его хватает для приобретения загара.

Как подготовить кожу

La Roche Posey

Для загара:

  • несколько раз, с перерывами, посетить солярий;
  • за 30 минут до похода к морю смазать тело защитным кремом.
  • после каждого купания снова смазывать тело;
  • продолжительность приема солнечных ванн строго ограничить по времени. Начинать с 1 минуты. Более длительный прием ультрафиолета окажется губительным: появится ожог;
  • в последующие дни время процедуры – 30 минут. После этого лучше скрыться под зонтиком или навесом, хотя солнечные лучи прекрасно проникают и под них. Не является для них преградой облачная погода. В тени тоже пригодится защитный крем;
  • находиться подальше от воды. Чем ближе к ней – тем сильнее действие солнечных лучей;
  • начинать загорать лучше на спине, менять положение каждые 5 минут;
  • по окончании процедуры принять душ, смазать тело увлажняющим или питательным кремом.

Чтобы коже было проще накапливать меланин, равномерно Four Safe Tanning Tips For A Healthy Summer Glow и постепенно темнеть, стоит тщательно очистить её от загрязнений и омертвевших клеток.

Можно использовать магазинный или самодельный (например, из чуть размоченных в воде овсяных хлопьев быстрого приготовления) скраб для тела или ограничиться массажем с помощью отшелушивающей перчатки.

Но не усердствуйте. Достаточно очищать кожу таким образом раз в неделю-полторы.

Нельзя полагаться только на солнце и питание, мечтая о загаре шоколадного цвета. Чтобы не обгореть и получить желаемый оттенок необходимо применять косметические средства.В пляжной сумке должен быть солнцезащитный крем. Его наносят согласно инструкции, но в большинстве случаев за двадцать минут до загорания. После каждого купания следует снова им воспользоваться. Рейтинг лучших включает средства, усиливающие загар, солнцезащитные кремы.

Для того чтобы ускорить выработку меланина применяют средства, усиливающие загар:

  • Масло-спрей для загара. Масло-спрей для загара Garnier SPF 6 (также данная фирма выпускает солнцезащитный крем для лица Гарньер) для смуглой и уже загорелой кожи. Популярны спреи, которые предлагают Garnier, L’oreal, Michel Laboratory. Из бюджетных – Биокон.

Активатор загара. Не только защищает кожу, но и обеспечивает стойкий загар. Среди самых востребованных:

  • молочко Icy Protection с защитой SPF 15. Предназначается для людей средиземноморского, темно-европейского, индонезийского фототипа;
  • молочко Lait Golden Protection с защитой SPF 20. Использовать можно людям со светлой кожей.
  • крема для загара. Среди наиболее популярных выделяют крем для лица с spf Виши, солнцезащитный крем для лица Avene, Nivea, Чистая линия.

Различные гели и масла, имеющие в своём составе витамины А и Е.

  • абрикосовое масло. Смягчает и увлажняет кожу;
  • бабассу. Сохраняет влагу кожного покрова;
  • жожоба. Смягчает и увлажняет кожу;
  • кокосовое масло и масло какао устраняют сухость кожи после солнечных ванн и хорошо её питают.

Вам может нравиться шоколадный цвет. Но вот организм воспринимает избыток меланина в клетках как сигнал о повреждении кожи и стремится как можно быстрее сбросить подпорченную «шкурку». Верхний слой загоревшей кожи становится суше — так телу проще отшелушить пострадавшие клетки.

Чтобы не потерять загар раньше времени, ежедневно и тщательно увлажняйте кожу и постарайтесь не использовать скрабы и избегать активного массажа мочалкой.

La Roche Posey

Для загара:

  • Масло-спрей для загара. Масло-спрей для загара Garnier SPF 6 (также данная фирма выпускает солнцезащитный крем для лица Гарньер) для смуглой и уже загорелой кожи. Популярны спреи, которые предлагают Garnier, L’oreal, Michel Laboratory. Из бюджетных – Биокон.
  • молочко Icy Protection с защитой SPF 15. Предназначается для людей средиземноморского, темно-европейского, индонезийского фототипа;
  • молочко Lait Golden Protection с защитой SPF 20. Использовать можно людям со светлой кожей.
  • крема для загара. Среди наиболее популярных выделяют крем для лица с spf Виши, солнцезащитный крем для лица Avene, Nivea, Чистая линия.

Перед открытием купального, пляжного сезона в обязательном порядке требуется тщательно очистить кожный покров. Процедуру возможно провести в салоне красоты или дома. В домашних условиях достаточно приобрести скраб для тела в аптеке или магазине.

Абразивные компоненты очищают поры от загрязнений, кожного сала, пыли, токсинов, отмерших клеток эпидермиса.

Скраб выполняет ряд функций:

  • очищает эпидермис от любых видов загрязнений;
  • улучшает кровообращение;
  • насыщает клетки дермы кислородом;
  • смягчает и выравнивает эпидермис;
  • обладает лифтинг эффектом;
  • ускоряет работу других уходовых средств.

Противопоказания:

  • чувствительная тонкая кожа;
  • беременность, лактация;
  • раздражения, повреждения, царапины, ожоги;
  • индивидуальная непереносимость, аллергия.

Как правильно загорать на море, чтобы получить красивый загар и не сгореть? Не пропускайте этап отшелушивания поверхности тела. Перед процессом рекомендуется распарить кожу для улучшения результата. Скраб наносится непосредственно на влажное тело массажными движениями, продолжительность 2-4 минуты. После пилинга требуется напитать очищенную поверхность кремом, лосьоном, маслами или молочком.

Из кукурузной крупы

При жирном или нормальном типе дермы сухую крупу наносят непосредственно сразу на влажное тело. Для смягчения интенсивности добавьте в состав ложечку мёда и тёплой воды.

Шоколадный

Обладает подтягивающим эффектом. Для приготовления понадобится 2 ст. ложки какао порошка, молотых кофейных зерен, 4-6 капель любимого эфирного масла.

Медовый

Масса из 200 г пищевой соли и 100 мл мёда очистит кожу, поможет в борьбе с «апельсиновой коркой» на теле.

Кофейный

Отличается тонизирующим, разглаживающим результатом, незаменим в борьбе с целлюлитом. Понадобятся 2 ст. ложки кофейной гущи и сметаны.

Солевой

200 г морской соли разбавьте 20-30 каплями масла жожоба или оливы. Допустимо использовать цитрусовые масла.

Сахарный

Половину стакана сахарного песка смешайте с любимым эфирным маслом. Стоит заметить, что апельсиновое, грейпфрутовое масло устраняют признаки целлюлита.

Рекомендуемые продукты – важный элемент в достижении идеального бронзового тона. Они защищают дерму от вредного воздействия ультрафиолета, питают витаминами, микроэлементами. Определенные продукты стимулируют выработку меланина, способствуют сохранению бронзового оттенка на продолжительный срок.

Морковь

Содержит огромное количество бета-каротина. Большей эффективностью обладает морковный сок. Рекомендуется выпивать стакан свежевыжатого сока перед принятием солнечных процедур.

Абрикосы

Ускоряют появление требуемого оттенка, дополнительно оберегают от влияния ультрафиолета. Для проявления результатов требуется съедать 150-200 г в день.

Персики

Способствуют регулярной выработке меланина, предотвращают образование ожогов, содействуют появлению нужного оттенка.

Виноград

Предотвращает образование кожных заболеваний, укрепляет иммунитет, помогает организму сохранить оптимальный водный баланс.

Спаржа

Богата витаминами для обеспечения защиты от ультрафиолета, препятствует развитию рака кожи.

Усиливает цвет, ускоряет проявление бронзового цвета. Требуется съедать 250 г дыни ежедневно.

Томаты

Обеспечивают профилактику кожных болезней, ускоряют проявление бронзового цвета. Полстакана свежевыжатого томатного сока защищают кожный покров как солнцезащитный крем с небольшим уровнем SPF.

Шпинат

Способствует сохранению бронзового окраса на продолжительный срок, сберегает от пагубного влияние ультрафиолета. Позволяет обрести насыщенный бронзовый цвет.

Брокколи

Источник антиоксидантов и защитник кожного покрова от влияния солнечных лучей. Обладает лечащими качествами, способствует уменьшению отеков и покраснения дермы.

Морепродукты, рыба

Нейтрализуют влияние свободных радикалов, предотвращают шелушение и сухость, восстанавливают оптимальный водный баланс.

Ваш загар ляжет быстрее и ровнее, если кожа будет слегка увлажненной. Поэтому, либо наносите каждый раз увлажняющие лосьоны, либо время от времени принимайте душ или другие водные процедуры.

Если вы долгое время находитесь на отдыхе под открытым Солнцем, то, для того, чтобы не допустить перегрева организма и сохранить влагу, необходимо пить достаточное количество воды.

Чтобы сохранить свою кожу здоровой, стоит принимать все возможные меры для того, чтобы загорать правильно.

Выполняя все эти несложные рекомендации, вы повышаете шансы на то, чтобы получить ровный, красивый бронзовый загар, не нанося при этом вреда своему организму.

Косметические средства

Если вы не едете отдыхать к воде, и у вас в принципе нет свободного времени на принятие солнечных ванн, то следующие советы именно для вас. Как правило, все народные средства сводятся к принятию в пищу определенных продуктов.

  • Такое чудодейственное и уникальное в своем роде вещество как ликопин, способствует приобретению кожи слегка золотистого оттенка. И как вы думаете, в каком овоще есть это вещество? Наверно, вам и в голову бы не пришло — в томате. Поэтому для красивого золотистого загара рекомендуют употреблять в еду именно эти вкуснейшие овощи.
  • Для ровного загара в пищу стоит употреблять баклажаны. Эти овощи предотвращают старение кожи, тем самым обеспечивая ее гладкость. Благодаря именно этому свойству кожи, загар ложится равномерно.
  • Насыщенный, яркий загар может получиться, если ежедневно пить любые соки из цитрусовых.
  • Мечтаете о красивом бронзовом загаре, тогда на помощь вам придут ореховые масла. Стоит только обратить внимание на то, что после нанесения такого масла на кожу, загорать можно не больше 30 минут.
  • Абрикосы, морковь, а также их соки тоже могут способствовать красивейшему бронзовому загару. Перед походом на пляж или же перед принятием солнечных ванн в домашних условиях нужно выпивать по стакану сока или же съедать небольшое количество абрикосов и тертой моркови.

В получении красивого загара народные средствамогут дать фору покупным кремам и маслам.

Как быстро загореть на солнце

Понадобятся:

  • Масло грецкого ореха — 1 бутылка
  • Масло жожоба — 2 ч. л.
  • Масло зародышей пшеницы — 2 ч. л.
  • Масло ланг-иланга — 5 мл.
  • Масло ши — 1 ч. л.
  • Масло авокадо — 2 ч. л.

Все компоненты смешать и поместить в герметичную посуду. Наносить смесь нужно за 3-4 часа до выхода из дома. Такого средства вам хватит надолго.

Самостоятельно можно изготовить и лосьон после загара. Для этого понадобится только масло абрикосовых косточек (50 мл) и облепиховое масло (3 капели). Наносите средство после загара аккуратно, так как оно может окрасить кожу.

Для того чтобы загар как можно дольше оставался красивым и насыщенным, понадобятся:

  • Морковь длиною 10-15 см — 1 шт.
  • Мед — 1 ч. л.
  • Оливковое масло — 2 ч. л.
  • Гречневая мука — 1 ч. л.

Морковь натереть на терке и смешать с остальными ингредиентами. Нанести и оставить на коже в течение 30 минут. Смыть. Маску можно использовать каждые три дня, курсом пять — шесть раз.

La Roche Posey

Самым распространенным средством является автозагар. Главным действующим компонентом является дигидроксиацетон. Этот компонент способен покрасить только верхний слой кожи, при этом он является абсолютно безопасным. Как правильно нанести автозагар?

  1. Кожа должна быть полностью сухой. Поэтому после приема душа нужно подождать примерно полчаса.
  2. За 20 минут до нанесения средство кожу смазывают кремом с эффектом увлажнения. Делают это для того, чтобы кожа не подсушилась после автозагара.
  3. Перчатки нужно надеть обязательно, иначе руки будут тоже окрашены, не избежать разводов.
  4. Нанесение начинают снизу. Если вдруг вы что-то пропустили или нанесли слишком много, то на помощь придет крем.
  5. Колени и локти нужно смазать меньше, чем другие участки тела, так как они и так будут немного темнее. Очень внимательно наносят автозагар на шею и всю зону декольте.
  6. На лицо нужно нанести немного средства. Не стоит прислоняться к светлой поверхности и первое время надевать белую одежду.

Салфетки с эффектом автозагара нужно использовать только для того, чтобы подкорректировать тон. Понятно, что полностью все тело нельзя протереть этими салфетками. Но вот просто подправить или лицо, или руки можно.

La Roche Posey

Альтернативой не всегда безопасным покупным средствам для золотистого и равномерного, красивого загара есть домашние крема и масляные составы, приготовленные самостоятельно. Это только звучит немного странно, на самом деле все имеет логическое объяснение.

Как быстро загореть на солнце

Подобранные нами составы сбалансированы. Благодаря им на поверхности спины, ног, живота, рук образуется пленка, которая поглощает безопасное излучение и отображает вредное. А еще способствует образованию меланина и дополнительно ухаживает за ногами, руками, декольте. Предлагаем топ лучших эксклюзивных рецептов:

  1. Средство для загара на основе масел. Возьмите 50 миллилитров масла грецкого ореха, 20 миллилитров масла жожоба и столько же масла пшеницы. Еще 5 миллилитров масла иланг-иланга, 20 миллилитров авокадо, масло ши – 1 чайная ложка с верхом (это баттер, поэтому его предварительно растапливаем на водяной бане). Все масла смешиваем и пользуемся. Это масло для быстрого загара нужно мазать за 3 часа перед выходом на солнце. Эффект сохраняется в течение суток, если вы в это время будете часто купаться или принимать душ, повторно наносим небольшое количество. Храним масло в стеклянной банке в течение лета.
  2. Самое лучшее средство после загара. Облепиховое масло и вытяжки косточек абрикоса смешиваем (3 капли первого и 50 миллилитров второго). Прячемся в дом, принимаем душ и мажем этот ухаживающий и восстанавливающий бальзам.

Это масляные составы, их лучше использовать на влажном теле, чтобы избежать дегидратации кожи ног, рук. Этого хватить на все лето.

Но есть и другие домашние составы:

  1. Чтобы быстро загореть перед солнечными ваннами проведите скрабирование при помощи окрашивающего эксфолианта – кофе мелкого или среднего помола. Кофе заварите небольшим количеством горячего молока (так, чтобы молоко только покрыло порошок) и дайте настояться 10 минут. Проводим скрабирование максимум 2 раза в неделю.
  2. Возьмите 50 грамм кофе и залейте его 100 миллилитрами орехового масла (любого). Оставьте на 10 дней в темном помещении и используйте профильтрованную жидкость как основу для масок или крема для тела или как самостоятельное народное средство для ухода за ногами, спиной, животом и руками (вместо молочка). Смесь питает и увлажняет, придает золотистый оттенок, способствует красивому равномерному загару, выравнивает цветовые особенности (особенно удобно использовать на ногах после зимы, когда кожа ног светлая, иногда с синеватым подтоном).
  3. Смешайте простой увлажняющий крем для тела напополам с предыдущим составом и пользуйтесь ежедневно.

Главное запомнить, что к маслам, которые защищают от УФ-излучения относятся в первую очередь масла зародышей пшеницы, масло ши и жожоба. А к тем, что усилят выработку меланина – авокадо, абрикосовых косточек и грецкого ореха (оно придает даже бронзовый оттенок). Еще лучше пользоваться отдельной группой жиров для ухода после солнечных ванн (то есть, для снятия стресса, истощения и пересушивания) – облепиховое масло, миндальное и иланг-иланг.

Многие косметологи советуют использовать именно подобные масляные составы. Некоторые их готовят и продают, а мы предпочитают сэкономить и приготовить их самостоятельно. Но ни в коем случае не используйте масло на свое усмотрение. Вы можете спровоцировать раздражения и ожоги, обезвоживание и пигментацию если примените неподходящее масло. Загар требует осторожности и обдуманности.

Детский загар

Малышам младше 3 лет категорически не рекомендуется бывать под открытым солнцем. Это негативно сказывается на состоянии и самочувствии ребенка.

Как правильно загорать, чтобы загар был красивым и полезным: рекомендации для всех

Деткам старше 3 лет, уже можно бывать на пляже, но под тщательным материнским контролем. Нельзя допускать длительного нахождения малыша на солнце и в воде. Если ребенок любит купаться и от воды его не оттащить, наденьте на него легкую рубашку, чтобы укрыть плечи. Не допускайте нахождения ребенка на открытом солнце без одежды. Часто поите ребенка водой.

Для защиты от солнца используете только средства с высоким фактором SPF, предназначенные специально для детей. Даже хороший солнцезащитный крем для взрослых может вызвать у малыша раздражение.

Если ребенок совсем не загорает на солнце, это повод насторожиться. Возможно, у ребенка не хватает меланина и солнечных ванн лучше избегать вовсе.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал женской красоты