Классический массаж лица показания и противопоказания

Показания: кому это нужно?

Чего ждать после классического массажа лица:

  • снижается риск возникновения морщин;
  • кожа приходит в тонус;
  • усиливается кровообращение;
  • можно избавиться от дряблой и сухой кожи;
  • гладкость и эластичность кожи на лбу и щеках существенно увеличивается;
  • уходят отеки;
  • уменьшается второй подбородок;
  • обостряются контуры лица;
  • исчезают «гусиные лапки» возле глаз;
  • улучшается зрение;
  • кожа приобретает здоровый цвет;
  • исчезает угревая сыпь.

Во время процедуры хорошо разогреваются мышцы и кожные покровы, что способствует их насыщению кислородом, влияет на ускорение обмена веществ. Из организма начинают выходить токсины и продукты распада. За счет этого достигается омолаживающий эффект.

Нельзя делать массаж:

  • при грибковых болезнях;
  • при открытых ранах (порезах, прыщах);
  • при сверх чувствительной коже;
  • при наличии сосудов, близко расположенных к поверхности кожи;
  • гнойниках на лице;
  • герпесе;
  • повышенном давлении;
  • воспалениях;
  • хронических заболеваниях кожи;
  • онкологических болезнях;
  • бородавках и родинках;
  • болезнях крови.

При посещении массажного салона человеку никогда не начнут делать массаж, не убедившись в том, что для этого нет противопоказаний. Делая массаж дома можно упустить из вида что-то важное, и тогда массаж может иметь негативные последствия. Например, он может усилить хронические болезни, привести к обострениям, и вместо омоложения человека ждет ухудшение здоровья.

Для того чтобы избежать или предупредить возникновение нежелательных последствий, такой массаж не рекомендуют к применению при:

  • присутствии аллергических реакций, дерматитов на поверхности эпидермиса;
  • хронических рецидивах инфекции герпеса;
  • остро протекающих заболеваниях внутренних органов;
  • наличии гнойников и фурункулов;
  • активной фазе купероза, проявляющейся красной сеткой сосудов и капилляров на лице;
  • высокой чувствительности эпидермиса;
  • повышенном внутричерепном или внутриглазном давлении.

Классический массаж лица показания и противопоказания

Универсальность данной процедуры в том, что её могут выполнять как молоденькие девушки, так и женщины в возрасте. Его комплексное воздействие на различные слои кожи способно решать самые разные косметические проблемы. Хотя есть особые показания для классического массажа лица, когда он оказывает максимальный эффект. К ним относятся:

  • возрастные изменения (морщины, птоз, складки);
  • пониженный тургор;
  • потеря эластичности;
  • ухудшение цвета лица;
  • первые мимические морщинки;
  • гусиные лапки «вокруг глаз»;
  • отёки;
  • Мешки, синяки под глазами;
  • застойные явления в тканях;
  • расплывшийся, потерявший контуры овал лица;
  • постакне;
  • второй подбородок;
  • брыли.

В юном возрасте классический косметический массаж лица рекомендуется для профилактики возрастных изменений в недалёком будущем. Если вовремя открыть для себя чудесные свойства этой процедуры, процесс старения кожи можно отсрочить. В более зрелые годы его необходимо делать всем женщинам для сохранения своей красоты и молодости и сглаживания (если не устранения) морщинок и складок.

Массаж подходит женщинам любого возраста. Благодаря общему воздействию, эта процедура способна решить различного рода проблемы. Однако есть особые рекомендации для её проведения. В эти моменты можно добиться лучшего эффекта. К ним относят:

  • Изменения кожи в связи с возрастом (морщинки).
  • Уменьшение эластичности кожи.
  • Плохое кровообращение.
  • Отечность глаз.
  • Ухудшение зрения.
  • «Плохой» цвет кожи.
  • Появление мешков под глазами.
  • Овал лица с отсутствием контуров.
  • Второй подбородок.

В молодом возрасте косметологи также советуют делать классический массаж лица. Считается, что это предотвратит грядущие негативные изменения кожи. Если начать заниматься этим вовремя, можно задержать начало процесса старения. А уже в более солидном возрасте рекомендуется делать его чаще – для сохранения свежести и молодости.

Так, массирование кончика носа восстанавливает работу сердца. Для нормализации деятельности лёгких, необходимо воздействовать на щёки, кишечника – на лоб.

Есть ли у такой процедуры ограничения в применении? Известно, что классический массаж лица воздействует на несколько слоёв дермы. И бывают ситуации, когда такой процесс может нарушить работу кровообращения и лимфотока. Косметологи настойчиво рекомендуют ознакомиться с противопоказаниями к процедуре.

Итак, не стоит заниматься подобной процедурой, если у человека:

  • Поражения гнойничками.
  • Повреждения кожного покрова (раны, царапины, порезы и другие).
  • Герпес.
  • Онкологические заболевания.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Грибок на коже.
  • Сосуды и капилляры, которые располагаются близко к поверхности кожи.
  • Повышенная температура.
  • Появление на лице пятен аллергического характера.
  • Достаточно крупные бородавки и родинки.

Если планируете воспользоваться курсом, состоящим из нескольких процедур, первое, что сделает специалист – проверит, нет ли противопоказаний к его применению. Если же вы хотите совместить приятное с полезным дома, стоит изучить технику классического массажа.

Несмотря на все многочисленные преимущества классического массажа лица, проводить его, к сожалению, можно не всем.

Нельзя делать классический массаж, если на коже есть признаки воспалительных проявлений: ссадины, царапины, раны, гнойничковые поражения. Также противопоказанием является герпетическая инфекция, как и хронические дерматозы. Акне в активной фазе, экземы, дерматиты, новообразования, болезни уха-горла-носа и любые инфекционные заболевания тоже станут преградой для его проведения.

Массаж лица противопоказан при онкологических заболеваниях, при заболеваниях крови. Нельзя проводить его и в случае повышенного артериального давления и во время обострения хронических соматических патологий.

Но есть и много показаний для классического массажа лица:

  • возрастные изменения;
  • признаки снижения тугора;
  • наличие второго подбородка;
  • мелкие морщинки;
  • увядание кожного покрова;
  • изменение его цвета.

Описание гигиенического массажа для лица: техника проведения и результаты

Массаж начинают с очистительной процедуры с помощью паровой ванны (около 5 минут) или скраба, после чего на лицо наносится средство для массажа, исходя из типа кожи. Массаж проводится по схеме: нижняя, затем верхняя половина лица, зона около глаз и декольте.

После процедуры с лица полностью удаляются остатки массажного масла и грязи, которая выделялась в процессе работы с порами. Некоторое время лицо будет выглядеть слегка красноватыми и немного припухшим, но временно. В течение 30 минут или часа не следует выходить на улицу, особенно если это жаркое лето или морозная зима.

Процесс массажа длится около 15 минут, а сколько сеансов понадобится для необходимого эффекта, определяется массажистом индивидуально. Это может засвистеть от возраста, структуры кожи, серьёзности проблем, которые предстоит решить. Обычно до 30 лет рекомендуют пройти 10 сеансов, более возрастным пациентам могут понадобиться 15 и более сеансов. Проводить процедуру каждый день нельзя. Лучше сделать перерыв между сеансами в пару дней, чтобы дать коже отдохнуть и успокоиться.

Для наилучшего результата можно периодически чередовать курсы массажа и менять техники, например для омоложения очень хорошо подходит миофасциальный массаж лица.

Классический массаж лица показания и противопоказания

Это традиционный метод косметологии, позволяющий сохранить свежесть, упругость кожи. Несмотря на широкий ассортимент новинок, классические способы омоложения остаются популярными. Огромным преимуществом является отсутствие побочных явлений и восстановительного периода. А результат можно сравнить с инъекциями красоты и пластической коррекцией.

Что дает массаж лица:

  • активизирует кровоток;
  • укрепляет капилляры;
  • стимулирует процессы регенерации;
  • выводит токсины, шлаки;
  • восстанавливает синтез коллагена;
  • снимает мышечный тонус;
  • разглаживает морщины;
  • убирает следы усталости;
  • справляется с отечностью за счет восстановления лимфодренажа;
  • уменьшает жировые отложения;
  • корректирует линию овала;
  • подтягивает брыли, линия второго подбородка;
  • снижает активность сальных желез.

Для профилактики возрастных изменений, поддержания эластичности упругости, назначаются процедуры с 25 лет. Для разглаживания рубцов, бугров после акне и демодекса, косметологические манипуляции могут проводиться и в подростковом возрасте. После 40 лет сеансы позволяют сформировать четкую линию овала, разгладить носогубные складки, морщины на лбу.

Показания для проведения:

  • дряблая, сухая кожа лица, шеи;
  • морщины различной глубины;
  • пигментация;
  • повышенная жирность кожи;
  • расширенные поры;
  • смещение линии овала;
  • нездоровый цвет лица;
  • прыщи, угри, комедоны.

Как проводится массаж

В наше время различные новомодные методики вытиснули из косметологии множество хороших процедур. Например, гигиенический массаж для лица, который стал применяться крайне редко. Однако это не значит, что он неэффективен, напротив, дерматологи утверждают, что он намного полезнее некоторых современных процедур. Так что же в нем такого необычного и почему он настолько эффективен?

С самого начала гигиенический массаж для лица и тела использовали для:

  1. Быстрой реабилитации организма после перенесенных травм и заболеваний.
  2. Профилактики заболеваний.
  3. Расслабления организма, который находится в постоянных стрессовых ситуациях.
  4. Восстановления работоспособности, которая была утрачена из-за серьезных умственных и физических нагрузок.

Чаще всего при проведении процедуры прорабатывалось все тело. Больше всего внимания уделяли области шеи и спины, потому что чаще всего именно здесь обнаруживаются скопления солей, мышечные закрепощения и нервные зажимы. Вдобавок обязательным был массаж плеч, рук, стоп и кожи головы.

Классический гигиенический массаж применяется совместно с другими полезными оздоровительными методиками (водными процедурами, лечебной физкультурой). Также он выступает как самостоятельная процедура.

Существует несколько главных разновидностей этой массажной техники. Среди них выделяются такие:

  • тонизирующая;
  • восстановительная;
  • успокаивающая;
  • профилактическая.

Гигиенический массаж, применяемый женщинами, больше относится к тонизирующему типу.

Классический массаж лица насчитывает четыре основных приёма. К ним относят поглаживание, растирание, разминание и вибрацию. Некоторые методики предполагают только разминание и поглаживание. Но в данном случае к ним добавляются массажные масла и крема. Таким образом можно достичь большего эффекта.

Движения должны проводиться по специальным массажным линиям:

  1. От уголков рта по направлению к ушам.
  2. От средней части подбородка по низу челюсти к ушной мочке.
  3. От крыльев носа к верхней части ушей.
  4. От средней части лба к вискам.
  5. От наружной части внешнего века к внутреннему углу.

Косметологи утверждают, что в курс такого массажа должно входить от 15 до 20 процедур. Желательно делать их с перерывом в 1-2 дня. В среднем, длительность сеанса – до 15 минут. Но это значение меняется в зависимости от толщины кожного покрова.

После того, как основные приёмы изучены, видео пересмотрено, можно приступать к домашней процедуре. Порядок действий примерно следующий:

  • Паровая ванночка. Необходимо её делать на протяжении 5 минут.
  • Нанесение на лицо масла для массажа.
  • Выполнение массажных действий, которые указаны выше.

https://www.youtube.com/watch?v=uNGn48BYWy4

Если порядок и техника будут соблюдены, эффект можно будет увидеть уже после 5-го сеанса. Мелкие морщинки исчезают, кожа приобретает здоровый цвет, повышается её упругость.

loading…

  • правую руку направляют вправо, левую – влево и выполняют плоскостное поверхностное прямолинейное поглаживание от центра лба к вискам;
  • углубления висков поглаживают круговыми и спиралевидными движениями;
  • обеими руками попеременно поглаживают и направляют руки от надбровья к линии волос (снизу вверх);
  • по массажным линиям поглаживают лоб волнообразными движениями, двигаясь вот мочек ушей вниз к грудине, начиная с 3-го сеанса. При морщинах этот прием не выполняется;
  • от сре6дины лба к вискам проводят растирания с помощью полукружных и спиралевидных движений;
  • легкие щипки, сжатия кожи пальцами, прерывистые надавливания применяют в качестве разминания;
  • для прерывистой вибрации используют пунктирование в быстром темпе 2-3 пальцами.

 Массаж век выполняют подушечками 2-5 пальцев обеих рук. Движения направляются от переносицы  в стороны висков по верхнему веку и обратно к внутреннему уголку глаза – по нижнему веку. Массаж век круговыми движениями не выполняют, поскольку так можно растянуть кожу.    

Вокруг глазниц воздействуют на мышцу, двигающую брови, и на круговую мышцу глаза (при закрытых глазах). Выполняют линейное и кольцеобразное поглаживание  ладонными поверхностями концевых фаланг пальцев обеих рук по нижнему краю глаза от ямки на виске. Затем ведут по мышце, сморщивающей бровь. Дополняют:

  • прямолинейным, круговым растиранием;
  • штрихованием;
  • разминанием: щипцеобразным надавливанием в верхней части орбиты к вискам, в нижней – по направлению к переносице;
  • вибрацией – пунктированием, поколачиванием пальцами, приемами точечного массажа.  

Движения направляют к раковинам ушей и выполняют:

  • поглаживание и глажение: щипцеобразное, плоскостное;
  • растирание: прямолинейное, круговое, спиралевидное, затем пиление, штрихование;
  • разминание: надавливающее, щипцеобразное, сдвигающее и растягивающее;
  • вибрацию: пунктированием, перкуссией, точечным массажем.

Выполняют поглаживающие движения: плоскостные и щипцеобразные. Далее – растирающие движения: прямолинейные, круговые и щипцеобразные. Далее – разминающие движения: надавливающие, щипцеобразные, пунктирование и сотрясение концевыми фалангами 1-2 пальцев.

Классический массаж лица техника

Выполняют движения:

  • поглаживающие — от средней линии по нижнему краю челюсти в сторону заушных областей, от крыльев носа к мочке уха, от углов рта к раковинам ушей. Дополняют плоскостным глажением и щипцеобразным поглаживанием;
  • растирающие – круговые, прямолинейные, спиралевидные, щипцеобразные и штрихование;
  • разминающие – надавливающие, щипцеобразные. Далее — растяжение и сдвигание;
  • вибрационные — пунктирование, перкуссия, похлопывания, массаж точек.

Массаж назначается при заболеваниях и травмах лицевого и тройничного нервов, повреждениях мягких тканей, кожи  и костей черепа, после операций, в косметических и гигиенических целях, в качестве профилактики старения лица. 

Массаж длится 10-15 минут. Курс – 10-15 массажей. Кожа лица пациента и рук массажиста должна быть предварительно согрета.

Не назначают массаж лица:

  • при гнойничковых заболеваниях и кожи с бородавками, экземой;
  • при резко выраженной красноте лица (rosacea);
  • при излишней волосатости (гипертрихозе). 

Главные принципы общего классического массажа разработали еще в 19 столетии российские доктора. Для правильного массажа необходимо плавное выполнение всех движение. Одно движение должно плавно переходить в другое, без резких рывков.

Захватывать необходимо множественные зоны поверхности тела с мягкими и безболезненными нажатиями на определенные точки, стимулирующие организм.

Классический массаж лица

Стоит отметить, что лучшего лечебного и релаксирующего действия от проведенной терапии можно добиться при выполнении его в бане. При этом достигается наиболее ощутимый терапевтический эффект.

В ходе массажа воздействие на точки должно понемногу увеличиваться, но так же оно не должно быть болезненным, а к концу манипуляций должен быть переход к мягким поглаживающим движениям.

Для человеческого тела именно такой тип воздействия наиболее приемлем, так как только таким образом можно стимулировать и улучшить кровообращение, т.е. стимулировать трофику тканей и выведение негативных метаболитов.

Главное правило, которым нужно руководствоваться в классическом массаже это его проведение по линиям лимфатических сосудов к лимфоузлам для лучшего выведения шлаков и других отрицательных продуктов метаболизма с периферических тканей.

Сейчас являются популярными многие разновидности массажа. Самые известные среди выполняемых практик — классический и лечебный массаж.

Принципы и достоинства самомассажа

Массаж – это изобретение восточных мудрецов, которые еще 2000 лет назад использовали его для улучшения физического и психологического состояния. Самомассаж называется Дао Инь, это часть философии (либо учения) ци-Гун.

Массаж лица

Чем заключается польза классического самомассажа лица:

  1. Проходят мигрени любой степени – это доказано, просто, как утверждают китайские ученые, нужно знать на какую точку воздействовать;
  2. Значительно повышается иммунитет благодаря ускорению циркуляции крови, а следственно и обмена веществ;
  3. Уверенные и точные движения помогают избавиться от морщин;
  4. При помощи массажа можно убрать отеки на лице, в частности, в области носа и зоны глаз.

Противопоказания к проведению классического массажа лица

Ошибочным является мнение о том, что массаж – это исключительно лечебная процедура, к которой следует прибегать с целью оздоровления.

Да, он действительно имеет огромную пользу для оздоровительно-профилактической цели. Тем не менее, сегодня массаж активно практикуют в косметологической индустрии.

На практике доказано, что, при правильном подходе к организации мануальной техники, можно добиться ошеломляющих результатов.

Техника выполнения такой процедуры очень важна. При непрофессиональном подходе рассчитывать на грандиозные изменения не придётся.

Однако специалисты настаивают на возможности домашнего мануального омоложения. Мы же рекомендуем подойти к вопросу красоты и здоровья комплексно.

Если ваша лицевая кожа нуждается в омоложении, то лучше обратиться за советом к профессиональному косметологу, который определит лечебную омолаживающую стратегию.

Исходя из этого можно сделать вывод: выделить конкретные показания к выполнению классического лицевого массажа, нельзя.

Тем не менее, с помощью этой техники можно значительно продвинуться в решении таких проблем, как:

  • Лицевой отек.
  • Глазные мешки.
  • Разглаживание мимических и глубоких морщин.
  • Шелушение и пересыхание лицевого эпидермиса.
  • Соматические патологии на стадии обострения.

Кардиологи рекомендуют классический массаж пациентам, страдающих повышением артериального давления, то есть, гипертонией.

Применяется минимальное давление, а воздействие происходит за счет подушечек пальцев. Массаж производится на массажной основе, которой выступает массажное масло или специальный крем. Перед сеансом лицо очищается от макияжа с помощью скраба мелкозернистого или геля.

Никаких болевых ощущений во время проведения классического массажа лица быть не должно. В классической схеме массажа применяется четыре основных технологии:

  • растирание;
  • вибрация;
  • поглаживание;
  • разминание.

Важной составляющей, без которой классический массаж лица не будет таковым, будет схема массажных линий, последовательность воздействия. Массажные линии идут от центральной части лица до его периферии. А именно выделяются такие массажные линии: от уголков губ и до мочек ушей, от линии подбородка до нижней части ушной раковины, от внутреннего угла верхнего века до его наружного угла, от крыльев носа до верхней части уха, от центра лба до височной области, наружный угол нижнего века — внутренний угол.

Мнение специалистов заключается в том, что провести нужно в общем 15-20 процедур классического массажа лица, на каждую из которых отводится 10-15 минут. Интервал между каждой из процедур 1-2 дня, но это уже сугубо индивидуальная характеристика, которая будет зависеть от толщины кожи, ее чувствительности.

Для поддержания эффекта в после сеанса классический массаж лица можно проводить и в домашних условиях. Его лучше будет проводить после ванны или душа, тогда кожа будет подготовлена и расслаблена.

Классический массаж — это прекрасная альтернатива пластической хирургии. Благодаря ему расширяются кровеносные сосуды, улучшается отток лимфы и обмен веществ, кожа лучше снабжается кислородом. Сало- и потоотделение в результате этого нормализуется, вероятность возникновения прыщей снижается, уходит отечность и воспалительные процессы, улучшается цвет лица, уходят жировые отложения.

Глубокое воздействие на мышцы приводит к их расслаблению и восстановлению, а с другой стороны — поддерживает их в тонусе. Но классический массаж лица таит в себе и другие полезные качества, а именно он благотворно воздействует на общее состояние организма. Процедура приятна и полезна по той причине, что воздействие на нервные окончания освобождают человека от напряжения и стресса. К тому же это еще и дополнительная энергия как коже, так и всему организму. Регулярное применение позволит надолго сохранить молодость и привлекательность.

Еще секрет классического массажа в том, что на лице расположено огромное количество биологически активных точек, воздействуя на которые можно добиться в том числе улучшения работы внутренних органов.

Особенности

Какая же между ними разница?

Наиболее оптимальным способом профилактики самых разнообразных заболеваний представляет собой классический массаж. Его используют как общеоздоровительный комплекс упражнений, для улучшения общего состояния и самочувствия пациента. К его разновидностям относят:

  • оздоровительно-профилактический;
  • гигиенический;
  • релаксирующий (расслабляющий) типы.

По свойствам воздействия на организм как классический, так и лечебный особых отличий не имеют. Они оба улучшают трофику тканей, работу внутренних органов, омолаживают кожные покровы, стимулируют лимфоотток, мышечный массив, и, в общем, благоприятно воздействуют на весь организм.

В отличие от классического массажа, которым может заниматься человек прошедший курсы по этой специальности, лечебным массажем может заниматься только специалист с медицинским образованием, знающий анатомические и физиологические особенности строения нашего организма.

https://www.youtube.com/watch?v=_1Hbr4_LfVs

Специфика этих разновидностей массажа очень напоминают друг друга, но лечебный массаж направлен только воздействием на проблемные зоны, только где есть пораженный участок, где нужна уже специализированная медицинская помощь.

Когда при классическом виде воздействие направлено на общеукрепляющий и профилактический эффект. При этом проводить классический массаж на дому не возбраняется, а лечебный  проводится в салоне или больнице.

Также, в лечебном варианте используют назначенные врачом лекарственные средства для поверхностного воздействия.

Детали процедуры – как все происходит

Как и любая оздоровительная манипуляция, классический массаж имеет свои показания и противопоказания относительно здоровья человека.

К показаниям относят:

  1. сухость кожных покровов;
  2. плохой рост волос на голове, секущиеся кончики;
  3. дряблость кожи;
  4. проявления целлюлита;
  5. остеохондроз позвоночника в любом из отделов;
  6. заболевания нервной системы, такие как полинейропатия, рассеянный склероз;
  7. постинсультные состояния;
  8. артериальная гипертензия;
  9. нарушение функций костно-мышечного аппарата без нарушения его целостности;
  10. синдром хронической усталости;
  11. астенический синдром;
  12. язва желудка;
  13. головные боли;
  14. лишний вес;
  15. ослабление иммунитета.

Обратите внимание, что для снижения веса больше подойдет антицллюлитный массаж.

Внимание! Перед проведением комплекса массажа рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом и подобрать правильный тип и метод проведения процедуры.

Основные противопоказания:

  1. обострение со стороны заболеваний кожных покровов (воспалительные и инфекционные заболевания);
  2. острые проявления сердечно — сосудистой патологии;
  3. дисфункция щитовидной железы;
  4. дистрофия подкожно-жировой клетчатки;
  5. алопеция;
  6. грибковая патология кожных покровов;
  7. менструация;
  8. онкопатология;
  9. увеличение лимфатических узлов;
  10. венерические заболевания;
  11. желчнокаменная и мочекаменная болезнь;
  12. варикозная болезнь;
  13. беременность;
  14. гипертермический синдром;
  15. туберкулез.

Что же это за процедура? Она известна в косметологии как сочетание приёмов физического воздействия пальцев рук и ладоней на кожу. Выглядит это как растирание или давление на определённые участки по специальным направлениям. Для лучшего эффекта используются ароматические масла.

Однако перед началом процедуры стоит ознакомиться с показаниями к проведению.

Если вы не хотите тратить время и силы на процедуру, можно обратиться к квалифицированным специалистам. Косметологи проведут её грамотно и эффективно. Если есть сомнения, можно изучить программу курса заранее. В салонах она примерно одинакова:

  1. Консультация клиента. Специалист изучает индивидуальные особенности лица и наличие противопоказаний.
  2. Чистка кожи. Делается это с помощью ванночки на пару или скрабирования.
  3. Нанесение на лицо масла для массажа. Выбирают его в зависимости от типа кожи.
  4. Массирование нижней части лица.
  5. Массаж верхней части.
  6. Обрабатываются области вокруг глаз.
  7. Обработка зоны декольте.
  8. Очищение лица, удаление остатков средства для массажа.
  9. Консультация со специалистом, назначение следующего сеанса.

Начинается сеанс массажа с консультативной беседы. Косметолог-массажист осмотрит ваше лицо с целью выявления дефектов, определения типа кожи и построения плана-графика прохождения процедур. После консультации вы поймете, какие проблемы можно решить с помощью такого вида массажа, сколько требуется повторов и финансовых вложений.

А как же все это будет происходить? Как правило, салоны и кабинеты косметологии предлагают своим клиентам комфортабельное размещение во время прохождения процедуры, так что рассчитывайте на мягкое и комфортное кресло или кушетку, приятную атмосферу, расслабляющие ароматы и релакс-музыку, и, конечно же, волшебство действия рук истинных профи.

Этапы проведения классического массажа лица таковы:

  1. Очищение кожи лица.
  2. Нанесение крема или масла согласно типу кожи.
  3. Удаление остатков средств при помощи тоника.
  4. Увлажнение лица с помощью питательного крема.

В начале процедуры косметолог тщательно очистит кожу лица. Перед массированием вам могут предложить сделать пилинг. Не отказывайтесь, комбинация этих двух процедур дает превосходный результат

Сколько времени длится каждый сеанс? Как правило, около четверти часа, между тем все зависит от особенностей кожи, к примеру, если покров очень тонкий, то процедура будет продолжаться не более 10 минут. Увидеть своими глазами детали процедуры, вам помогут видео классического массажа лица, щедро выложенные в Сети профессиональными косметологами и центрами красоты.

После массажа сделайте косметическую маску – это усилит эффект от процедуры

Если вы хотите сэкономить время и усилия, но не деньги, лучше обратитесь в косметологический салон, где специалист проведёт вам несколько сеансов классического массажа лица. Это гарантия того, что всё будет сделано грамотно и на высшем уровне. Ничего страшного и болезненного в процедуре нет. Можете заранее изучить её описание, в котором подробно расписаны все этапы, или же увидеть всё своими глазами на видео. Последовательность действий примерно одинакова во всех салонах:

  1. консультация: выявление противопоказаний и индивидуальных особенностей кожи;
  2. очищение кожи лица посредством паровой ванночки или скрабом;
  3. нанесение массажного масла в соответствии с типом кожи;
  4. массаж нижней части лица;
  5. работа с верхней частью лица;
  6. обработка области вокруг глаз;
  7. манипуляции с зоной декольте;
  8. удаление остатков массажного средства;
  9. заключительная консультация с назначением последующего сеанса.

Обычно техника классического массажа лица, выполняемая специалистом, не занимает более 15 минут. Количество необходимых сеансов определяется индивидуально, в зависимости от возраста и серьёзности имеющихся проблем. Если до 30 лет может потребоваться всего 10 сеансов, то потом полный курс может составлять уже 15.

Чем лучше подготовлена кожа к массажу, тем более эффективным получится сеанс.

В первую очередь, лицо и шею очищают при помощи подходящих косметических средств( молочком, пенкой или гелем для умывания), а затем наносят лосьон или травяной отвар, компоненты которого помогают достичь поставленной цели.

Затем проводится непродолжительная паровая ванночка или накладывается горячий влажный компресс, которые согревают дерму и ускоряют кровоток. Перед нанесением компресса на сухую и увядающую кожу, используется защитный крем.

В среднем, подготовка занимает около 15 – 20 минут.

Изучая состояние кожных покровов пациента, и определяя их тип, массажист (или косметолог) уже на стадии подготовки определяет, какие вещества он будет использовать в ходе сеанса. Обычное базовое массажное масло может дополняться эфирными маслами, которые усилят и дополнят эффект:

  • лимон, розмарин, мимоза, пихта и можжевельник – повысят тонус;
  • мята, роза, нероли, иланг-иланг – успокоят;
  • ромашка, чайное дерево, манука, сандал и бергамот – снимут воспаление;
  • апельсин, лимон и роза – очистят, осветлят;
  • герань, чайное дерево, лаванда и роза – омолодят;
  • лемонграсс, эвкалипт, можжевельник, мирт и мелисса – сузят поры;
  • орегано, тимьян и цитрусовые – снимут пигментацию;
  • гвоздика – воспрепятствует образованию гнойничков;
  • шалфей и герань – помогут в борьбе с сухим акне.

Грамотный подбор эфирных масел позволяет получить значительно более высокий результат.

Домашний массаж лицаКак подобрать необходимую технику выполнения из большого разнообразия?

Подбор сугубо индивидуальный. Хотя сеансы можно менять. Большое значение при выборе вида процедуры играет возраст и косметические недостатки. Если у молодых людей на лице присутствуют эстетические недостатки (сниженный тонус мышц, инфильтраты, угревые высыпания), то им рекомендуются лечебные косметические процедуры.

По достижении тридцатилетнего возраста у молодых женщин появляются первые эстетические проблемы. Правильным косметическим средством будет проведение профилактических манипуляций. Вместе с тем к этому массажу должны прибегать женщины любого возраста. у кого есть эстетические проблемы. Для дам с первыми признаками увядания, у косметолога есть более интенсивная техника.

Как проводится сеанс

До того, как приступить к выполнению массажа следует обязательно очистить поверхность кожи лица подходящим по ее типу молочком или тоником. Если этого не сделать, можно занести вглубь пор загрязнения и микробы, способные вызывать воспаления и угревую сыпь.

Выполнение классического вида массажа лица предполагает применение особенной техники, заключающейся в соблюдении определенной схемы. Она подразумевает правильные направления массажных линий и интенсивность воздействий для достижения желаемых результатов.

Все эти линии должны осуществляться от центральных частей лица и проходить к его периферии, заканчиваясь в области нахождения лимфатических узлов.

Перед началом массажа специалист наносит на поверхность кожи специальное масло или жирную основу, обеспечивающую легкое скольжение и препятствующую растягиванию эпидермиса.

Некоторые специалисты применяют в ходе манипуляции косметический лед на травяной основе, щетки с грубой щетиной, деревянные и нефритовые массажеры, усиливающие эффективность методики.

Продолжительность одного сеанса соответствует 30 минутам.

В возрастном диапазоне от 25 до 35 лет рекомендуется курс, состоящий из 10 сеансов, выполняемых 2 – 3 раза в неделю 1 раз в год.

При достижении 35 – 45 летнего возраста курс массажа советуют повторять раз в полугодие, а количество сеансов должно быть увеличено до 15.

В возрасте после 45 лет требуется постоянное поддержание тонуса эпидермиса, подразумевающее не менее 3 курсов массажа в течение года, включающих как минимум 20 сеансов.

При проведении курса классического массажа, зачастую он составляет 10-15 сеансов, можно наблюдать заметный результат. Это и повышение тонуса и эластичности кожных покровов, мышечных тканей, положительный эффект на костно-суставной аппарат, нормализация функций нервной, пищеварительной, сердечно — сосудистой систем.

Внимание! Число сеансов определяет лечащий врач или специалист в зависимости от различных факторов и показаний.

Методика проведения

Как и ко всем лечебно-профилактическим мероприятиям к классическому массажу нужна подготовка:

  • провести прием пищи не позже чем за 2 часа до проведения процедуры, т.к. возможны диспептические расстройства (расстройства со стороны пищеварительного тракта), ощущения дискомфорта;
  • принятие теплого душа для расслабления мышц;
  • снять украшения и продумать в чем пациент будет одет для комфортного проведения манипуляции;
  • предупредить специалиста об аллергических реакциях на определенные компоненты; о заболеваниях, чтобы обговорить противопоказания и возможность выполнения процедуры;
  • если во время процедуры появляется ощущение дискомфорта необходимо об этом сказать специалисту;
  • после проведенной процедуры необходимо полежать не менее 10 минут.

Классический массаж лица показания и противопоказания

Как профилактический можно делать этот массаж в бане.

Основные формы

  • растирания на грани порога болевой чувствительности;
  • поглаживания;
  • разминания с изменением давления на кожу от минимума до грани болевого порога;
  • удары и вибрация.

Сильных болей пациент ощущать не должен, какой бы метод и прием массажа не использовался. Если боль становится чрезмерной, значит, массаж выполняют неправильно и его надо прекратить. Также причиной может быть повышенная чувствительность кожи, которая является одним из противопоказаний к массажу.

Приемы классического массажа выполняются в четыре этапа

  • Первый этап – это поглаживание, необходимое для расслабления всего тела;
  • Второй – растирание, для согревания всего организма, ускорения кровоснабжения в зоне проведения процедуры;
  • Третий этап – это разминание, массирование всех участков;
  • Четвертый этап – вибрация (пальцевая стимуляция, пальцевой дождь), для точечного стимулирования поверхностных рецепторов с последующим расслаблением тела.

При классическом типе проводятся манипуляции, воздействующие на тело, как по динамическому типу(улучшая кровоток и реакции обмена в тканях), так и стимулирующие рефлекторные дуги (путь, представленный нервными трактами, по которому проходят нервные импульсы естественных рефлексов) нашего организма.

Данная процедура необходима как профилактическое мероприятие при разнообразных заболеваниях, для увеличения трудоспособности, как оздоровительный элемент для нашего тела. В таком массаже воздействуют на позвоночный столб, участки рук, ног, живота, груди, шеи, ягодично — крестцовую область.

После проведения процедуры, клиент чувствует прилив сил, свежесть и в то же время расслабление. Так как данная манипуляция ведет к улучшению функционирования органов, расслаблению мышечного каркаса, стимуляции кровоснабжения тканей.

Классический массаж тела направлен на стимуляцию природных обменов в организме человека, улучшая его общее состояние. Благодаря данному виду есть возможность профилактировать патологии нервной, дыхательной, пищеварительной, опорно-двигательной, а главное сердечно — сосудистой систем.

Он дает возможность клиенту быстро восстанавливаться после травматизации, в послеоперационный период, во время переутомления физическими и умственными факторами, нормализует обменные процессы.

При этом улучшает работу потовых и сальных желез, улучшает сон, уменьшает интенсивность отеков, происходит очищение кожи от отмерших клеток, понижает артериальное давление, улучшая общее состояние, приводя к общему оздоровлению.

Для достижения лучшего эффекта от данного типа процедур необходимо проводить его в порядке предоставленного стандарта:

  1. позвоночный столб;
  2. задняя поверхность левой ноги;
  3. задняя поверхность правой ноги;

Затем пациент должен перевернуться на спину для проведения процедуры на:

  1. передней поверхности правой ноги;
  2. передней поверхности левой ноги;
  3. левая рука;
  4. правая рука;
  5. живот;
  6. шейно-воротниковая область;
  7. лицо и голова;

Так же можно провести отдельно классический массаж спины и классический массаж для лица.

Рассматривают несколько темпов проведения данной процедуры:

  • быстрый темп, при котором происходит повышение возбудимости нервной системы.
  • средний и медленный темп, при котором снижается возбудимость нервной системы.

По длительности массажа рассматривают то, что чем длительнее сам процесс, тем выше он воздействует на уменьшение возбудимости нервной системы.

Омоложение с помощью классического массажа

Формы классического массажа:

  • локальная форма (изолированно производиться массирование в каком — либо из отделов человеческого тела);
  • при общей форме выполняется массирование всего тела.

Массажные линии

Данную процедуру желательно проводить по физиологически обусловленным массажным линиям.

Массажные линии представляют собой области наименьшего растяжения кожи, векторы направлены в сторону физиологических действий человека, таких как: умывание, уход за кожей, ее очищение, массаж.

Используя вектора массажных линий можно более качественно применить массаж, провести профилактику появления морщин, более правильно и интенсивно улучшить кровоснабжение тканей и, в общем, оздоровить свое тело.

Массаж лица в классическом стиле должен выполнятся только по линям для массажа:

  • в сторону ушей по трем направлениям от носа, уголков рта или центра подбородка;
  • к вискам от центра лба;
  • через верхнее веко от внешнего угла глаза к внутреннему углу, по нижнему веку обратно;
  • сзади и спереди декольте вверх, по бокам зоны декольте обратно.

Работать по массажным линиям нужно начинать в таком порядке:

  • Сначала подушечками пальцев нужно начать поглаживать кожу от центра лба к вискам, сделав это около 6 раз. Сразу обеими руками делать это нельзя, потому что можно спровоцировать возникновение новых морщинок;
  • Сделать разглаживающие движения от бровей к волосам снизу вверх;
  • Прижать пальцы одной руки к виску, а пальцами другой руки разгладить кожу по лбу в сторону противоположного виска. Потом сделать повтор в обратном направлении (10 раз);
  • Сделать упор больших пальцев в подбородок, а остальными поглаживать кожу через скулы к ушам;
  • Сделать 8 поглаживаний от центра подбородка к ушам;
  • Запрокинуть голову, немного вытянув подбородок, так, чтобы шея слишком не напрягалась. Подушечками пальцев мягко скользить по шее сверху вниз;
  • Около 8 раз сделать поглаживающие движения по хребту носа к переносице от кончика носа;
  • 10 раз сделать движение: приложить средний палец одной руки к внешнему уголку глаза и средним пальцем второй круговым движением по массажной линии дойти до верхнего века. То же самое сделать по нижнему веку.

Массаж глаз

Классический пальминг глаз – это форма массажа лица, которая не требует каких-либо трений, и может абсолютно бесплатно омолодить Вас лет на 10.

Главные показания для этого воздействия – «гусиные лапки», мешки под глазами. Существуют некоторые противопоказания данной техники: синяки в зоне обработки, проблемы со зрением, заболевания слизистой оболочки (в частности, конъюктивит или ячмень). Действовать нужно очень мягко: наша цель не растянуть кожу, а размять её.

Еще одна методика или массаж Абхабадзе – это постукивание кончиками пальцев по «периметру» глазницы. Время выполнения – утро. Нужно нащупать косточки под глазами и совсем легонько начать по ним стучать подушечками пальцев, постепенно перемещаемся к бровям и назад к началу обрабатываемого участка. Продолжительность процедуры – 5 минут.

Отзывы пациентов и врачей

Фото 1

Медики уверены в положительном воздействии массажа на группы внутренних органов человека. Например, массажируя кончик носа можно нормализовать работу сердца, массажем щёк можно существенно облегчить работу лёгким, массаж лба приводит в норму тонкий кишечник, а массируя подбородок улучшается работа мочеполовой системы.

  • «Заметила, что у меня начали появляться складки возле губ и носа, особенно когда я улыбалась. Решила испытать на себе влияние массажа. По совету специалиста остановилась на классическом варианте, чтобы потом можно было делать его самой. Эффект заметила после 6 – го сеанса, и была очень удивлена, так как не предполагала, что обычными поглаживаниями можно достигнуть такого эффекта. После прохождения 12 сеансов у меня ни осталось никакого намека на появляющиеся складки возле губ». — Валерия, 41 год.
  • «В силу возраста кожа на лице стала дряблой и сухой, и кремы, даже довольно дорогие, с этой проблемой справиться не помогали. Пластику как вариант я не рассматривала, поэтому из всех доступных методов омоложения решила попробовать самый простой и доступный – классический массаж лица. Прошла 15 сеансов, после которых стала выглядеть лет на 8 моложе. Обвисшие щеки подтянулись, второй подбородок уменьшился, а цвет лица стал такими, как будто я только что вышла из бани – свежий и здоровый». Елена, 51 год.

Сущность классического массажа

В чём же заключается сущность этой процедуры? В современной косметологии классический массаж лица — это совокупность приёмов механического воздействия руками на поверхность кожи в виде растираний и давления по специальным линиям. Дополнительно к этому для усиления эффекта применяются косметические, ароматические, лекарственные масла.

Данная процедура отличается комплексным воздействием на кожу и осуществляется, согласно определённым правилам, соблюдение которых гарантирует её эффективность. Если вы хотите испытать на себе все прелести классического массажа лица, для начала стоит ознакомиться с показаниями, кому он рекомендован.

Ошибки во время проведения

Методика поглаживания:

  • слишком сильное давление;
  • создание кожной складки вызывающей чувство дискомфорта;
  • смещение кожного покрова вместо скользящего эффекта;
  • не полный контакт ладоней и пальцев с массируемой зоной;
  • широкое разведение пальцев (увеличение пальцевых промежутков) при плоскостном поглаживании;
  • резкость выполнения манипуляции и высокий темп массажа.

Осторожно! Неправильное выполнение техники массажа или приложение большей силы, нежели рекомендовано может привести к развитию различных заболеваний и осложнений.

Методика растирания:

  • вместо сдвига и смещения кожного покрова происходит скольжение.

Фото 2

Методика массирования:

  • боль при слишком сильном давлении;
  • скольжение или ущемление пальцев вместо необходимого разминания кожного и мышечного массива.

Описание гигиенического массажа для лица: техника проведения и результаты

Основная цель косметического массажа – улучшить внешний вид и настроение пациента. Этот эффект достигается благодаря:

  • грамотному воздействию на кожные покровы и подлежащие мышцы;
  • активизации местного кровотока;
  • стимуляции оттока лимфы;
  • раздражению чувствительных нервных окончаний и рефлексогенных точек, расположенных в массируемой области.

Объектами работы массажиста в данном случае становится лицо, волосистая часть головы, надключичная область и шея. По окончании сеанса здесь улучшается и дыхание питание мягких тканей, ускоряется течение обмена веществ и регенеративных процессов, повышается тонус кровеносных сосудов и мышц. Несколько сеансов, проведенных по определенной схеме, позволяют:

  • ликвидировать морщины или замедлить их образование;
  • восстановить или сохранить четкие контуры лица, устранить отечность и одутловатость;
  • повысить тонус мышц и снять излишнее напряжение с мимической мускулатуры;
  • сделать кожу подтянутой, гладкой, упругой и более увлажненной;
  • нормализовать работу сальных желез;
  • запустить или ускорить процесс регенерации, рассасывания рубцовых дефектов (постакне);
  • вывести темные круги под глазами;
  • сохранить или вернуть здоровый цвет лица.

Если массируется волосистая часть головы, то улучшается состояние волос, так как они лучше дышат и питаются, а сальные железы работают в оптимальном режиме.

Цена удовольствия

Классический массаж — цена процедуры отличается в зависимости от уровня специалиста.

Массаж оценивается работниками массажного агентства, либо медицинского учреждения в единицах. 1 единица равна 10 минутам работы в медицинском учреждении, либо 10-20 минут в частном. 1 единица работы оценивается от 50 до 200 рублей в зависимости от уровня специализации массажного салона. Приведем несколько примеров оценки зон массажа:

  • Голова — 1 ед.
  • Рука или верхняя конечность 1,5 ед.
  • Позвоночный столб — 2,5 ед.
  • Нога, нижняя конечность — 1,5 ед.
  • Общий детский массаж — 3 ед.
  • Общий взрослый массаж — 6 ед.

Меры предосторожности

Фото 3

Несмотря на полезные свойства косметического массажа и шеи, стоит отложить проведение сеанса в ряде случаев. Важно внимательно подойти к выбору косметолога, массажиста, узнать о наличии медицинского образования.

Техника безопасности:

  • Перед процедурой очищается не только лицо, но и шея, область декольте.
  • При наличии аллергии обязательно проинформировать массажиста. Возможно использовать только базовое масло, не вызывающее реакции.
  • При проблемной, жирной коже применяются средства с антибактериальным, противовоспалительным действием.
  • Техника проведения не растягивает кожу, восстанавливает эластичность волокон.
  • Исключены любые дискомфортные ощущения, даже при пластическом массаже не должно возникать ощущение боли.

Для усиления эффекта от курса косметического массажа можно использовать различные маски, кремы, флюиды. Полезно сочетать с лицевой гимнастикой, удается максимально проработать лицевые мышцы, активизировать синтез коллагена.

Противопоказания:

  • патологии лицевого нерва;
  • дерматологические заболевания в стадии обострения;
  • купероз;
  • гипертония;
  • ожоги, повреждения целостности покровов;
  • опухоли;
  • инфекционные и вирусные заболевания;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • нарушение свертываемости крови;
  • заболевания эндокринной системы;
  • послеоперационный период;
  • недавно проводимые лифтинговые процедуры, инъекции красоты.

Косметический массаж лица — действенный способ позаботиться о молодости и свежести кожи. Для решения различных эстетических проблем рекомендуется обратиться к профессионалам. Самостоятельно можно поддерживать упругость покровов, предупреждая возникновение морщин и дряблости.

Итог

Классический массаж стал основой для самых разнообразных техник выполнения массажа, таких как спортивный, антицеллюлитный и др.

Лишь одна процедура массажа, выполненная профессионалом, может привести организм человека к оздоровлению, поднять настроение, придать сил и энергии.

Если Вам нужно решить более конкретные задачи со здоровьем или эстетическим видом тела, то можете выбрать один из более подходящих видов массажа.

Подготовка к процедуре

Итак, вы убедились в отсутствии противопоказаний к данной процедуре и готовы приступить к её выполнению?

Не так быстро. Для начала нужно подготовиться. От этого важного этапа во многом зависит результативность.

Основные этапы подготовки:

  • Пилинг лица. Это делается не только с целью очистки кожи, но и для её разогрева перед массажем.
  • Удаление косметики. Также требуется очистить сальный секрет. В первую очередь, это касается обладательниц жирной кожи лица.
  • Теперь увлажните лицевую дерму кремом. Желательно, чтобы он не был слишком жирным. В качестве альтернативного варианта можно использовать массажное масло.
  • Теперь следует хорошо растереть лицо руками. Выполняйте легкие поглаживающие движения. Благодаря этому, кожа хорошо разогреется.

Не стоит приступать к массажу без соблюдения подготовительных мер. В противном случае, рассчитывать на высокую эффективность не придется.

По мере выполнения упражнений, вы почувствуете приятное жжение. Это нормально, поэтому нервничать не стоит.

Запомните, что если во время выполнения массажной техники, вы чувствуете головокружение, вероятно, вы делаете что-то неправильно.

В данном случае, лучше остановиться и свериться с инструкцией. И напоследок – положительного результата удастся достичь только в том случае, если массаж выполняется в хорошем настроении.

Будьте здоровы!

В косметологи существует несколько видов массажа, но рекомендации по выполнению общие. В комплексе ухода за лицом и шеей важно также сбалансированное питание, водный режим, полноценный отдых. Это позволит сохранить достигнутый эстетический эффект после проведенного курса.

Правила проведения:

  1. Создается расслабляющая атмосфера. Мастер может включить тихую, спокойную музыку, использовать аромасвечи.
  2. Выполняться может в положении лежа или сидя, важно максимально расслабиться.
  3. Во время сеанса не рекомендуется разговаривать, смеяться, чтобы не напрягать лицевые мышцы.
  4. Волосы убираются под повязку. Для достижения большей эффективности нередко перед манипуляциями на лице, шеи, зоны декольте, проводится массаж головы, ушей.
  5. Все движения плавные, по массажным линиям. Лимфатические узлы нельзя массировать и растирать.
  6. Каждая техника незамедлительно сменяет друг друга, недопустимы длительные паузы и интервалы.
  7. Руки мастера должны быть аккуратными ухоженными. Короткие закругленные ногти — лучший маникюр для косметолога.
  8. Для легкого скольжения, а также насыщения покровов полезными элементами применяются базовые растительные масла и эфирные композиции. В зависимости от составов могут тонизировать, увлажнять, омолаживать.
  9. Для некоторых техник используется тальк, предупреждающий скольжение. Зачастую применяется в щипковом, пластическом массаже для предупреждения образования растяжек.
  10. Перед сеансом лицо очищается, во время манипуляций ороговевший эпителий размягчается, выводятся токсины, оксиданты.
  11. После массажа может использоваться маска или восстанавливающий крем.
  12. Косметические составы, в том числе и масла, тестируются на возможную аллергическую реакцию.

Описание гигиенического массажа для лица: техника проведения и результаты

Гигиеническим называется такой массаж, который проводится с целью повышения или поддержания жизненного тонуса организма, укрепления здоровья, предупреждения заболеваний. Он применяется в форме общего массажа, частного массажа, а также в виде взаимомассажа, парного массажа или самомассажа.Привитие навыков гигиенического массажа (самомассажа) имеет огромное значение для широкого использования его в повседневной жизни как гигиенического, профилактического и восстановительно-оздоровительного средства.

Гигиенический массаж является средством физического совершенствования, обеспечивающим более полноценное физическое развитие и повышение функционального состояния различных органов и систем организма человека.

Он является важным средством в борьбе с профессиональными вредностями, помогает организму в более короткое время вработаться в необходимый трудовой ритм, сопутствует быстрому снятию утомления и восстановлению в режиме рабочего дня, повышению умственной и физической работоспособности, сохранению на долгие годы творческих сил и здоровья.

Гигиенический массаж дает хороший результат в системе реабилитационных средств как заключительный этап восстановления трудоспособности больных, перенесших травмы и заболевания, является средством вторичной профилактики при хроническом течении ряда заболеваний.

Наиболее полезен гигиенический массаж утром, хотя его можно проводить в любое время дня. Задача утреннего гигиенического массажа — помочь организму перейти от состояния сна к состоянию бодрствования. Полное переключение на деятельное состояние происходит постепенно и довольно длительно. Необходимое для этого время можно сократить с помощью утреннего гигиенического массажа или самомассажа.

На общий гигиенический массаж отводится примерно 30-40 мин, которые распределяются так: на спину и шею — 7-8 мин, руки — 8-10 мин, область таза — 3 мин, ноги — 10-12 мин, грудь и живот — 4-5 мин.

Время между отдельными приемами распределяется примерно следующим образом: выжимание — 20%, разминание — 60%, растирание — 15%, поглаживание, движения и ударные приемы — 5%. Из приемов разминания чаще используются ординарное, двойное кольцевое, двойной гриф, щипцеобразное; из приемов выжимания — поперечное, ребром ладони;

Последовательность проведения гигиенического массажа по участкам тела аналогична принятой в спортивном массаже.

Гигиенический массаж, как правило, завершают водной процедурой, которая служит дополнительным термическим и механическим раздражителем кожи и способствует укреплению центральной нервной системы.

К гигиеническому массажу относятся и такие виды массажа, как туристский, производственный, банный.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал женской красоты