Льняное семя и кефир очищение

Как принимать льняное семя с кефиром?

Кефир усваивается в несколько раз быстрее, чем молоко, в обезжиренном виде считается диетическим продуктом. Содержащиеся в составе белки быстро усваиваются, благодаря наличию кисломолочных бактерий напиток стимулирует процесс переваривания пищи.

 В результате регулярного употребления продукта:

  • Восстанавливается микрофлора кишечника;
  • Усиливается иммунная защита организма;
  • Благодаря лёгкому релаксирующему воздействию, успокаивается нервная система;
  • Снижается вероятность появлению и развитию раковых клеток.

Семя льна богато витаминами, микроэлементами, белками, клетчаткой и лигнанами. Высокая концентрация углеводов, белков и жиров растительного происхождения позволяет добиться насыщения организма при употреблении всего 20-40 грамм зёрен.

Включённые в рацион питания льняные семена:

  • Помогают поддерживать оптимальный вес тела, избавиться от лишних килограммов;
  • Обладают противовоспалительным действием;
  • Нормализуют работу печени;
  • Выводят из организма ядовитые вещества, очищают пищевод от ненужных накоплений;
  • Стимулируют движение крови по сосудам.

В результате соединения в одном продукте кефира и семян получается продукт стимулирующий работу пищеварительной системы, очищающий кишечник, способствующий снижению веса.

Коктейль из семени льна и кефира рекомендуется принимать на ночь, если целью использования является снижение веса, то можно вместо ужина.

Благодаря этому:

  • в желудке не появится чувство тяжести;
  • на переваривание продукта не понадобятся большие энергетические затраты;
  • ощущение сытости сохранится до утра;
  • даже в состояние покоя не произойдёт отложение подкожного жира;
  • сон будет глубоким и спокойным.

Чтобы закрепить эффект от применения средства можно употребить утром, натощак.

Молотое семя льна с кефиром

Напиток из семени льна и кефира делает максимально эффективным процесс обмена веществ (метаболизм), обладает мягким слабительным свойством.

Ингредиенты:

  • семя льна – 30 грамм;
  • кефир – 100 миллилитров.

Как приготовить и принимать:

  • Льняное семя переработать в кофемолке или блендере;
  • Компоненты смешать, подождать минут пять. За это время мука изо льна слегка разбухнет.

Пить по утрам, натощак.

Для похудения

Льняное семя и кефир очищение

В составе льняной муки содержится лецитин, это позволяет понизить уровень холестерина в крови, ускоряется вывод жировых отложений из печени, с последующим выводом их из организма не позволяя им усваиваться. В сочетании с кефиром процесс удаления непереваренных и тяжёлых продуктов происходит быстрее и эффективнее, это способствует похудению.

Ингредиенты:

  • льняная мука – 20 грамм;
  • кефир маложирный или обезжиренный – 250 миллилитров.

Компоненты соединить и перемешать. Этим продуктом целесообразно заменить ужин. Для получения устойчивого эффекта по снижению веса и удержанию его на оптимальной отметке курс приёма составляет два- три месяца, после месячного перерыва, в зависимости от полученных результатов, употребление можно возобновить.

Для очищения

Процедуру чистки кишечника рекомендуется проходить всем, в профилактических целях, четыре раза в год. Одним из самых эффективных средств, для избавления организма от шлаковых накоплений и вредных, ядовитых веществ, по мнению диетологов, считается сочетание кефира с измельчёнными семенами льна.

Очищение кишечника от накопившихся в нём отходов жизнедеятельности служит залогом здоровья всего организма. Если непереваренные остатки пищи задерживаются в пищеварительной системе, в результате процесса их распада выделяются токсичные вещества, которые попадают в кровь и разносятся через сосуды по всему телу. При этом основной удар принимают на себя печень и почки, именно на эти органы ложится нагрузка по очистке организма и крови.

При попадании в систему пищеварения льняного кефира:

  • Восстанавливается микрофлора кишечника.
  • Желудок изнутри покрываются защитным слоем, происходит заживление поражённых участков.
  • Стенки кишечника становятся эластичными и распрямляются из складок выходят вредоносные накопления, увеличивается число сокращений, в результате все отходы жизнедеятельности выходят из организма.
  • Из толстого кишечника удаляются каловые камни, зачастую это бывает причиной образования отвисшего живота.
  • Благодаря разбуханию клетчатки происходит заполнение желудка, отступает чувство голода, которое провоцирует набор лишних килограммов.

Ингредиенты:

  • мука из семян льна;
  • кефир.

График употребления и дозировка:

  • Первая неделя: 10 грамм муки 100 миллилитров кефира.
  • Вторая неделя: 20 грамм 100 миллилитров.
  • Третья неделя : 30 грамм 150 миллилитров.

Льняное семя и кефир очищение

Принимать напиток следует утром на голодный желудок, вместо завтрака. Лёгкий приём пищи рекомендован спустя пару часов.

Противопоказания

  • Камни в почках, печени, жёлчном пузыре. Желчегонное действие может спровоцировать их движение, может произойти закупоривание проводящих каналов;
  • Беременность. Во время этого периода происходят гормональные изменения в организме, это может спровоцировать побочные эффекты, например в виде диареи, что не желательно;
  • Диабет. Если наступила стадия, при которой назначен инсулин. Семя льна влияет на содержание сахара в крови;
  • Аллергическая реакция на компоненты напитка.

https://www.youtube.com/watch?v=TAWl2hPUtOY

Не рекомендуется употреблять продукт при хронических или текущих заболеваниях, не посоветовавшись с врачом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал женской красоты