Как ускорить рост волос в домашних условиях?

Рекомендации по домашнему уходу за волосами

Отзывы в сети Интернет показывают, что рост волос может увеличиться на 0,5 см в месяц, в отдельных случаях – до 0,7 см.

Отрастить длинные, здоровые и красивые волосы – вполне посильная задача для каждого мужчины.

Это можно сделать даже в домашних условиях без покупных средств.

Рекомендации, приведенные в статье, помогут достичь желаемой цели в короткий срок.

Первое правило, которое должна запомнить девушка, мечтающая отрастить длинную косу – уход должен быть регулярным и комплексным. Если вы раз в месяц сделаете маску, ожидать бешеного прироста шевелюры не стоит.

Фото 1

Только регулярное применение народных средств для роста волом, направленных на его ускорение, и тщательный уход за длиной в комплексе способны позволить женщине отрастить львиную гриву.

Наверняка вы не раз слышали различные мнения о народных масках и самодельных шампунях, благодаря которым волосы становятся предметом зависти. А что думают специалисты-парикмахеры по поводу народных рецептов?

Давайте посмотрим, какие продукты наиболее эффективны для домашней ухаживающей косметики.

  • На первом месте в списке находится никотиновая кислота. Это аптечный витамин, регулярное применение которого способно активизировать рост и увеличить скорость роста в несколько раз. Применяется курсами.
  • Луковые маски. Идеальны для стимуляции роста и восстановления поврежденных локонов.
  • Эфирные масла. Об их пользе не знает только ленивый. Уход, восстановление, ускорение роста.
  • Косметические масла (включая оливковое, которое есть у многих на кухне). Уход и питание, ускорение роста, укрепление волосяных луковиц.
  • Алтайское мумие. Биологически активное вещество, которое существенно ускоряет рост волос и увеличивает их густоту. Рекомендовано врачами-трихологами.
  • Маски с медом. Полезны для питания кожи головы и увлажнения волос. Позволяют избавиться от сечения и сохраняют длину, которую не приходится постоянно подравнивать.
  • Маски с горчицей. За счет согревающего эффекта, вызывают прилив крови к коже головы и волосяным луковицам. В результате стимулируется рост волос. Прирост от таких масок достигает 3-4 сантиметров в месяц. Делаются курсами.

Подробнее об использовании различных масел для ускорения роста волос: репейное, касторовое, масло жожоба, оливковое, облепиховое, миндальное, лавандовое.

При наличии желания и вдохновения, приготовить домашнюю косметику для роста локонов совсем не сложно. Для большей части рецептов подойдут продукты, которые есть на кухне практически у каждой хозяйки.

Небольшой недостаток

домашних масок

состоит только в том, что они

долго не хранятся

и их нельзя заготовить впрок.

Давайте посмотрим, что можно приготовить и как ускорить рост волос в домашних условиях.

Маски для волос

Для ухода за волосами наиболее популярны луковые и масляные маски.

Кто-то успешно применяет сметану (больше подходит для увлажнения локонов), кто-то делает маску из пива, кому-то подходят только мед и яйцо.

Большинство этих ингредиентов можно комбинировать между собой: смешивать сметану с пивом, делать кефирную маску с медом, и т.д.

Лучшей для роста волос по праву считается луковая маска. Делается она следующим образом.

Вам понадобятся:

  1. 3-4 очищенных головки лука;
  2. марля;
  3. соковыжималка или терка;
  4. неметаллическая посуда;
  5. эфирное масло розмарина (устраняет запах лука от волос).

Очистите луковицы от шелухи, натрите на терке или пропустите через соковыжималку. Для маски используется чистый луковый сок безо всяких примесей. Пропустите получившийся сок и луковую кашицу через марлю, хорошо отожмите.

Наносите на кожу головы, для удобства можно делать это с помощью шприца без иголки. Равномерно вотрите сок в кожу. Для восстановления волос его наносят по всей длине.

Походите с маской не менее получаса, затем смойте при помощи шампуня.

ВАЖНО! Добавьте в шампунь пару капель эфирного масла. Это уберет запах лука, который остается на волосах после маски.

Это невероятно эффективная маска, благодаря которой можно отрастить волосы из каре в ровный срез по талию за год с небольшим.

У нас на сайте вы можете ознакомиться с огромным количеством рецептов домашних масок для роста волос: с никотиновой кислотой, из кофейной гущи, с водкой, коньяком или пивом, с горчицей и медом, с алоэ, с желатином, с имбирем, из хны, из хлеба, с кефиром, с корицей, с облепиховым или репейным маслом, с горчицей и сахаром, с солью, яичная и луковая.

Ополаскиватели так же могут эффективно усилить рост локонов. Наиболее оптимально использовать для ополаскивания прядей воду с лимонным соком, отвары трав или легкое светлое пиво.

НУЖНО ЗНАТЬ

: Отличное средство для ускорения роста и блеска прядок –

яблочный уксус

. Его добавляют в кипяченую воду из расчета 2 столовых ложки на литр воды, и ополаскивают им пряди после каждого мытья. Заменяет бальзам.

Для изготовления тонизирующего ополаскивателя вам понадобятся:

  • сухая крапива (в фильтр-пакетах);
  • эфирное масло розмарина;
  • лимонный сок.

Заварите крапиву кипятком и дайте настояться в течение получаса.

В отвар добавьте 6-7 капель эфирного масла и чайную ложку лимонного сока.

После мыться головы с шампунем ополосните пряди получившимся отваром. Он невероятно эффективен и полезен для волос.

Изготовить шампунь для роста волос в домашних условиях не так легко, как кажется. Основная задача шампуня – очищение кожи головы от кожного сала, пыли, остатков укладочных средств.

Большинство народных средств вроде хлебных или яичных шампуней с этой задачей не справляются.

Но тут на помощь приходит мумие.

Для изготовления шампуня понадобится любой базовый шампунь без силиконов и 8-10 таблеток алтайского мумие. Таблетки необходимо растолочь, добавить в шампунь и тщательно размешать. Дать настояться от 3 до 7 дней, затем можно применять.

Мумие вместе с шампунем попадает на кожу головы, воздействуя через нее на волосяные луковицы, питая их, укрепляя, и активно стимулируя рост волос. Прекрасное и очень эффективное средство, не требующее особых затрат.

А вы знали, что некоторыми процедурами можно ускорить рост прядей, например мезотерапия и массаж головы. Также очень важно правильно производить расчесывание.

Отрастить волосы для некоторых не проблема. Но ведь не хочется, чтобы качество при это пострадало. Какой толк в посеченных ломких, но длинных волосах. Поэтому первое, о чем необходимо позаботится – здоровье локонов.

Занятия спортом влияют на рост волос не меньше, чем современные профессиональные косметические средства. Во время физических нагрузок усиливается кровообращение по всему телу. Таким образом, и к волосяным фолликулам поступает больше питательных веществ, из-за чего активизируется рост прядей. Негативно сказывается на состоянии локонов курение и чрезмерное употребление алкоголя. Если не отказаться от вредных привычек, то о здоровой густой шевелюре можно забыть.

Не менее важно и питание. Ежедневный рацион должен содержать сбалансированную еду с необходимой суточной нормой витаминов и микроэлементов. В меню необходимо включить овощи, злаковые, морепродукты и белок.

Домашние средства, которые направлены на активизацию роста волос, готовятся на основе компонентов, которые раздражают кожу головы, усиливая тем самым приток крови. Основными ингредиентами выступают перец, горчица, имбирь, корица и т.п. Они могут применяться как самостоятельное средство, но для  достижения лучшего результата их лучше всего взять за основу выбранной маски.

1. Имбирная маска

Данная маска усиливает кровообращение и стимулирует рост локонов. Не рекомендуется для жирного типа волос.

Ингредиенты: по 1 ст.л. измельченного свежего имбиря и масла жожоба (можно использовать кунжутное). Все компоненты смешать до получения однородной кашицы.

Применение: нанести по проборам на кожу головы мягкими, но энергичными массажными движениями. Оставить на 20-40 минут, после чего смыть теплой водой.

2. Перцовая маска

Настойка перца не только активизирует рост локонов, но и способствует их укреплению. Не подходит для людей с чувствительной кожей головы.

Ингредиенты: перцовая настойка. Ее можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно, залив измельченный красный стручковый перец 100 мл водки и дать настоятся в темном месте не менее 2-х недель. В настойку перед применением можно добавить столовую ложку смягчающего растительного масла.

Применение: наносится настойка после мытья головы на 30-40 минут, после чего промыть локоны теплой водой. При чувстве сильного жжения, допускается смыть раньше.

3. Маска на основе горчицы

После применения данной маски локоны начинают очень быстро расти. Но такое средство не рекомендуется к использованию в домашних условиях, если есть повреждения или заболевания кожи головы. Обладательницам сухих и ломких волос также лучше подобрать другой из предложенных нами вариантов масок.

Ингредиенты: для приготовления маски необходимо взять требуемое количество сухой горчицы и развести ее до образования кашицы теплой, но не горячей водой.

Применение: полученную смесь наносят на кожу головы на четверть часа, после чего смываю теплой водой. Если возникает сильное чувство жжения, в маску можно добавить кефир, масло или желток.

4. Эффективный настой для всех типов волос

Как ускорить рост волос в домашних условиях?

Данное средство улучшает рост волос и предотвращает появление дерматологических заболеваний кожи головы.

Ингредиенты: 1 ст.л смеси сухих трав: ромашки, шалфея, тысячелистника и чистотела залить стаканом кипятка и настаивать в закрытой таре не менее получаса.

Применение:перед применением настой необходимо охладить и процедить. Можно втирать в корни волос или использовать как ополаскиватель после мытья головы.

5. Лук для активного роста волос

Это очень эффективное средство для роста волос, которое легко приготовить в домашних условиях. Единственным недостатком является специфический запах. Если вы постоянно находитесь в коллективе, следует учитывать этот факт.

Ингредиенты: 1 большую луковицу очистить и измельчить на терке либо при помощи блендера. В полученную массу добавить 1 ст. ложку меда и все тщательно перемешать.

Применение:средство необходимо втереть в кожу головы, укутать полиэтиленом и утеплить. Оставить действовать на 1 час, после чего смыть без использования шампуня.

6. Лосьон из петрушки

Петрушка улучшает рост волос, укрепляет их и придает им природный блеск.

Как происходит рост волоса?

Удивительно, но быстрее всего в нашем организме растут именно волосы. Рост волоса происходит за счет деления клеток нижней части фолликула – волосяной луковицы. Нижняя часть луковицы состоит из недифференцированных клеток, которые обладают огромной и независящей от времени суток митотической активностью. За счет луковицы происходит образование, формирование и рост новых волос.

В среднем, волосы головы растут 0,35 мм в сутки, т.е. 1-1,5 см в месяц (под средним ростом волос в месяц понимается длина, на которую обычно отрастают ваши волосы за 1 месяц). Поэтому как бы сильно мы не хотели и не старались, волосы не вырастут на 15-20 см за месяц.

При этом не у всех волосы растут с одинаковой скоростью. И даже у одного человека волосы растут с разной скоростью: днем волосы растут несколько быстрее, чем ночью. А летом они растут быстрее, чем зимой.

На рост волос оказывают влияние различные факторы: наследственность, пол человека, общее состояние организма, возраст, состояние нервной системы, питание.

Как ускорить рост волос в домашних условиях?

Поэтому к вопросу стимуляции роста волос необходимо подходить комплексно.

Рекомендации по домашнему уходу за волосами

Как быстро отрастить волосы мужчине? Приведенные ниже рекомендации помогут максимально быстро достичь желаемой длины:

  1. По возможности отказаться от использования горячих фенов, пенок и гелей для укладки, выпрямителей.
  2. Отказаться от вредных привычек.
  3. Обеспечить себе полноценный 7-8 часовой сон.
  4. Больше бывать на свежем воздухе, заняться активными видами спорта. Кровь, приливая к коже тела, приливает и к коже головы, а это помогает шевелюре расти.
  5. Если смущает неряшливый вид волос в процессе отращивания короткой стрижки, то лучше собирать их в хвост.
  6. Чаще расчесываться, проводя по коже головы; предпочтение отдавать деревянным расческам.
  7. Вовремя отрезать посеченные концы.
  8. Использовать сатиновые наволочки для подушек, так как грубая ткань способна цепляться за волосы и выдергивать их, пока Вы спите.

Существует много различных средств, которые обещают быстрый и эффективный результат, но Вам не нужно тратить кучу денег, чтобы вновь возродить их красоту и великолепие. Если хотите достичь удивительного эффекта всего за 10 дней, обратите внимание на эти советы по укреплению волос натуральным способом. Вам потребуется чуть больше недели, чтобы Ваши волосы наполнились жизненной силой и энергией роста.

  1. Что есть?

В течение 10-дневного периода лечения важно есть продукты с высоким содержанием железа, белка, витаминов, минералов и жирных кислот омега-3. Эти элементы крайне важны для здоровья волос и предотвращения выпадения.

  • 10 порций овощей
  • 2-4 порции фруктов
  • 4-5 порций бобовых и молочных продуктов, или 2-3 порции постного мяса

Попробуйте добавить эти ингредиенты к Вашему рациону и не есть одно и то же каждый день.

  1. Стимулируйте кожу головы.

Стимулировать кожу головы очень важно для восстановления роста волос и ускорения этого процесса.

    Для стимулирования кожи головы используйте мягкую щетку утром и вечером. Прочесывайте волосы по 50 раз однородными движениями от корней к кончикам.

    С помощью пальцев массируйте кожу головы. Это будет стимулировать циркуляцию крови и выведение токсинов. Можете добавить немного оливкового или кокосового масла.

  1. Подрежьте кончики волос.

Если Вы заметили, что волосы выглядят тусклыми, лишенным жизни и сухим, обрежьте их, или по крайней мере хотя бы кончики. Когда Вы обрезаете кончики, волосы получают больше кислорода, кроме этого таким образом Вы стимулируете их рост.

Если Вашим волосам такая процедура не требуется, укрепите их с помощью эфирных масел или других натуральных продуктов. Кокосовое, миндальное и оливковое масла прекрасно подойдут для лечения секущихся волос.

  1. Медитируйте.

Несколько минут медитации в день могут существенно повлиять на Вашу жизнь, здоровье и красоту. Медитация снимает стресс и поэтому уменьшает выпадение волос, к которому иногда приводит чрезмерная напряженность. Ваше здоровье укрепится, появится сияющий вид.

Для медитации нужно найти тихое место без лишних отвлекающих факторов, сесть, скрестив ноги, закрыть глаза и сконцентрироваться на дыхании. Освободите себя от лишних мыслей и помедитируйте.

  1. Употребляйте витамины для роста волос.

С помощью блендера смешайте ½ стакана белого йогурта с двумя столовыми ложками зародышей пшеницы. Можно использовать в качестве завтрака.

Он насытит Ваши волосы и организм белком, витаминами и минералами.

Для лучших результатов этой терапии старайтесь:

  • не есть вредные продукты;
  • не использовать утюжки для завивки, выпрямители и фены;
  • не находиться на солнце в течение длительного времени;
  • не применяйте химические продукты, например, краски, и другие средства, вредные для здоровья волос.

Это натуральное средство помогает отрастить волосы и остановить их выпадение, а также стимулирует рост. Маска эффективна благодаря 3 основным ингредиентам: лакричнику, корню лопуха и одуванчика, все 3 из которых исключительно полезны.

Ингредиенты:

  1. ½ стакана воды
  2. 1 стакан молотого корня лакрицы
  3. 1 стакан корня лопуха
  4. 1 стакан корня одуванчика

Приготовление и использование
: насыпьте молотый корень лакрицы в стакан и наполните водой наполовину. Измельчите корни лопуха и одуванчика в ступке или кухонном комбайне, чтобы сделать пасту. Смешайте пасту с корнем лакрицы и наносите на кожу головы. Оставьте это средство на 24 часа, чтобы кожа головы поглотила все питательные вещества. Смойте. Повторяйте процедуру дважды в неделю.

Не все парикмахеры одинаково полезны, и иногда после посещения салона прическа может выглядеть совсем не так, как хотелось бы. Именно поэтому старайтесь ходить в один и тот же салон, к определенному мастеру. Но сделанного не изменишь, нужно разбираться с последствиями. Узнайте как быстро отрастить длинные волосы после неудачной стрижки в домашних условиях — за неделю на 20 см!

Если волосы достаточно длинные, можно подстричь их еще раз и выбрать при этом более короткую стрижку. Но идите при этом к другому мастеру, который точно справиться и сделает все правильно.

Как ускорить рост волос в домашних условиях?

Совсем другое дело, если новая стрижка была очень короткая, и выглядит некрасиво. В этом случае нужно срочно отращивать волосы. В стандартных ситуациях процесс может растянуться на недели или даже месяца – волосы отрастают в среднем на 5-12 мм в месяц. Но есть способы в два-три раза ускорить этот процесс.

Как отрастить волосы после короткой стрижки:

  • Реже мойте волосы с шампунем – ежедневное мытье лишает волосы жирового слоя, который защищает их от вредного воздействия окружающей среды. А значит они больше ломаются, медленней растут и выглядят тусклыми. Достаточно 2-3 раз в неделю.
  • Пейте больше воды, чтобы поддерживать нормальный водный баланс в организме.
  • Ешьте здоровую пищу, богатую питательными веществами, чтобы волосы получали все необходимые вещества.
  • Включите в рацион больше блюд с высоким содержанием белка: рыба, мясо, орехи, бобовые, цельнозерновые продукты.
  • Пейте мультивитамины и витамины для беременных – они содержат в себе все полезные вещества, и отлично ускоряют рост волос!
  • Регулярно подстригайте волосы. Звучит странно, но на самом деле после этого волосы быстрее растут и выглядят здоровее. Кроме того, так вы избавитесь от секущихся кончиков. Достаточно отрезать всего 1 см раз в 2-3 месяца.

Как видите, таких советов несложно придерживаться, а заодно . Но подобные витамины можно принимать только после консультации с врачом и если нет никаких проблем со здоровьем. И подбирать их нужно с учетом ваших индивидуальных особенностей.

Помимо этого вам нужно заботиться о своих волосах и не нагружать их дополнительными стрессами. Только в спокойной обстановке они будут быстро расти. Для этого не пользуйтесь в ближайшее время феном, утюжками и другими нагревательными приборами. Зимой держите голову в тепле, не ходите без шапки, чтобы не заморозить волосы.

Пока что волосы еще не отрасли, используйте подручные средства, чтобы замаскировать неудачную короткую стрижку: прикройте голову шляпкой или шарфиком, заколите заколками. Попробуйте поэкспериментировать с прической – измените пробор, заплетите маленькую косичку, может быть добавить цвета. Вдруг после этого вы преобразитесь и прическа заиграет новыми красками.

Понятно что вышеописанные методы улучшат состояние волос и позволят им расти быстрее. Но иногда этого недостаточно и хочется повысить скорость еще в два-три раза. Не вопрос, главное соблюдать меру и спокойствие – от нервозности волосы медленней растут.

Чтобы быстро вырастить локоны, стоит заботиться об их питании еще и снаружи. Стоит использовать питательные маски, бальзамы, крема и другие косметические средства для ухода и восстановления волос. Помимо магазинных масок, есть рецепты народных средств, которые можно изготовить самостоятельно. Натуральные маски полезны тем, что вы знаете их состав, и в них точно нет никаких химических вредных примесей.

Маски, чтобы отрастить волосы в домашних условиях
:

  • Купите экстракт крапивы, заварите в воде, следуя инструкции с упаковке, и полощите волосы в этом отваре две недели. Крапива не только ускоряет рост волос, но и благотворно влияет на кожу головы.
  • Возьмите 2 стакана теплой воды, добавьте 2 ст.л. сахара и столько же дрожжей. Оставьте на полчаса, пока что настойка не начнет бродить. А затем нанесите маску на волосы, закройте купальной шапочкой и сверху укутайте полотенцем. Оставьте ее примерно на 15 минут. Маску смыть проточной водой, после этого помыть голову обычным способом. Периодичность подобной маски – 1 раз в 2 недели.
  • Касторовое или репейное масло отлично ускоряют рост волос. Достаточно втирать масло массажными движениями в кожу головы за полчаса до того, как ее помыть. Периодичность – 2-3 в неделю, продолжительность одного курса месяц. Результаты вас порадуют – за этот месяц волосы отрастут на 2-3 см.
  • Касторовое масло подогрейте на водяной бане, добавьте ложку меда и немного кефира. Возьмите зубную щетку и втирайте в корни волос. Закутайте голову в полотенце на полчаса, а затем смойте с шампунем.
  • Репейное масло смешайте с горчицей и сахаром, разбавьте водой. Делайте из этой смеси маску 1 раз в неделю на протяжении 3 месяцев. Волосы вырастут на 7 см.

В целом можно найти еще много полезных рецептов, но зачастую все они основываются на касторовом масле – это просто волшебное средство для роста волос. Но применять их стоит с осторожностью, потому что не всем подходят. Желательно проконсультироваться с трихологом (врач по волосам), который сможет точно подсказать безопасные маски. Ведь иногда народная медицина может привести к другим проблемам – выпадение волос или перхоть.

Правильный уход за волосами

При уходе главное не навредить. В практике существует много примеров, когда женщины до того замучили своим «уходом» волосы, что был близок час их выпадения. Это как лук, вы его только посадили, а его каждый день за перья дергают в разные стороны, вряд ли он даст вам нужные плоды. Поэтому, чтобы получить желаемый результат, стоит следить за локонами регулярно, но без переборов.

  • Регулярный массаж волосяной части головы – по разу в три дня.
  • Маски и бальзамы для стимуляции роста волос – по разу в три дня.
  • Ванна с контрастной водой для укрепления луковиц волос и способствования их роста – по разу в три дня.

Маски для волос

  • нельзя мыть голову горячей водой. Она должна быть приближена к температуре тела человека;
  • по возможности, как можно реже использовать фены, плойки и утюжки для укладки волос;
  • контрастный душ является отличным стимулятором роста волос на голове;
  • деревянная массажная расческа должна вытеснить пластиковые и металлические гребни;
  • необходимо регулярно подстригать кончики локонов. Это не позволит им сечься по всей длине;
  • гели, пенки и лаки для укладки лучше отставить для создания прически на торжественные мероприятия.

Как ускорить рост волос на голове у мужчин?

Чтобы ускорить рост волос, необходимо взять на вооружение продукты и вещества, которые активно раздражают кожу головы, вызывая приток крови и питательных веществ к волосяным луковицам. Эти вещества можно использовать в качестве основы для масок, периодически втирая их в кожу головы. Для усиления действия масок рекомендуется оборачивать голову полиэтиленовой пленкой и укутывать махровым полотенцем – тепло во много раз увеличивает действие активного компонента.

Продукты, ускоряющие рост волос – это настойка красного перца, горчица, имбирь, корица.

Особенно эффективным считают перцовую настойку, которую можно приобрести в любой аптеке или изготовить самостоятельно, настояв стручок красного перца в водке. Жжение, которое испытывает кожа головы во время такой процедуры — верный признак того, что маска действительно работает, но не перестарайтесь, чтобы не получить ожог кожи и сильное шелушение. Смешивайте настойку только с жирными компонентами и меняйте дозу перца в зависимости от ощущений.

Помните о том, что, разбавляя настойку перца водой, вы усиливаете жжение! Соответственно, растет и польза от процедуры. Однако в первый раз разбавлять настойку все же не рекомендуется.

  • Самый простой рецепт – разбавить настойку любым из базовых масел и нанести смесь на кожу головы и корни волос.
  • Смешайте столовую ложку настойки с двумя столовыми ложками растительного масла и жидкими витаминами A и E, которые также продаются в аптеках. Нанесите маску на кожу головы с помощью ватного тампона.
  • Также можно смешать в равной пропорции настойку перца, репейное или касторовое масло, мед и сок лука, добавить к смеси 1 желток.
  • Полезно добавить к настойке кефир – около 100мл на 1 столовую ложку настойки. К этой маске можно также добавить желток.

Маски с луком

Лук обладает очень хорошим стимулирующим действием, поэтому его тоже относят к продуктам, значительно ускоряющим рост волос. Однако у этого средства есть недостаток – неприятный запах от волос может преследовать вас еще несколько дней после процедуры.

Чтобы запаха было как можно меньше, используйте только сок лука, выжатый из кашицы, и ополаскивайте голову после маски водой с добавлением лимонного сока.

  • Выжмите сок из 1 луковицы и добавьте к нему 1 чайную ложку сухих дрожжей, столовую ложку репейного масла и 2 столовых ложки горячей воды. Подержите смесь в теплом месте 15-20 минут, а после нанесите на волосы и оставьте на 1 час.
  • Сок луковицы можно смешать с медом. Полученная маска не только усилит рост, но и укрепит волосы.

Если вы хотите ускорить рост волос, ваш рацион должен состоять из свежих овощей, злаковых каш, яиц (особенно полезны желтки), продуктов с высоким содержанием клетчатки, постного мяса, жирной рыбы, соевых, орехов и бобов.

Следите за качеством жиров: некоторые виды жиров (особенно содержащиеся в продуктах растительного происхождения и морепродуктах) помогают нашему организму лучше усваивать из пищи полезные волосам микроэлементы и витамины, что благотворно сказывается на росте волос.

Например, постоянное употребление рыбьего или крилевого жира увеличивает скорость роста волос в несколько раз.

Как ускорить рост волос в домашних условиях?

Список продуктов получается достаточно внушительный. Например, для погашения дефицита витамина С в день придется съесть не менее 15 апельсинов,12 лимонов или 42 средних помидора. Поэтому для корректировки питания рекомендованы курсовые приемы витаминно-минеральных комплексов.

Здоровье и рост волос зависит в первую очередь от баланса витаминов и минералов в организме. По внешнему виду волос сказать можно многое. Тусклые, безжизненные волосы далеко не всегда являются следствием неправильного ухода, чаще это результат нехватки того или иного питательного вещества.

Ваши волосы секутся на кончиках и легко ломаются – это первый признак дефицита витаминов А, В и С. Отсутствие здорового блеска говорит о нехватке аминокислот, витаминов D, E, H, B1, B2, цинка, селена, магния. Волосы не будут расти быстро без наличия в организме достаточного количества кальция, кремния, йода, магния, марганца, хрома, цинка, бета-каротина, биотина и других витаминов и микроэлементов. Поэтому перед тем, как ускорить рост волос, позаботьтесь обо всем организме целиком и побалуйте его полезными веществами.

К слову, именно из-за авитаминоза зимой замедляется рост волос.

Витамины, необходимые для ускорения роста волос – это, в первую очередь, витамины групп A, B, C и E.

  • Витамин А (ретинол) восстанавливает структуру волоса, увлажняет и препятствует выпадению волос.
  • Витамины B незаменимы для роста волос. Особенно это касается витаминов B1, B6 , B7 и B12. Другие витамины этой группы укрепляют волосы и не дают им выпадать.
  • Витамин C помогает кровообращение в коже головы и способствует быстрой доставке питательных веществ, необходимых для деления клеток в волосяных луковицах.
  • Витамин E насыщает клетки кислородом и способствует росту здоровых, блестящих и сильных волос.

Лучше всего употреблять витамины комплексно с учетом суточных биоритмов организма. Например, компоненты витаминно-минерального комплекса ALERANA представлены двойной формулой «День» и «Ночь», которая учитывает особенности роста волос в зависимости от времени суток и вовремя «доставляет» необходимые вещества к фолликулам. Кроме того, такая схема приема позволяет максимально учитывать сочетаемость компонентов между собой.

Клинические исследования показывают, что в результате курсового приема комплекса выпадение волос сокращается в 82% случаев, а ломкость локонов сокращается у 93 человек из 100.

Народная медицина прекрасно зарекомендовала себя в борьбе за красивые и здоровые локоны. Представленные ниже рецепты помогут мужчине быстро отрастить стрижку, при этом не используя вредных химических добавок, способных вызвать аллергические реакции.

Масляные маски

Для восстановления и быстрого роста волос в косметологии используются разные масла – льняное, кунжутное, миндальное, жожоба, касторовое, репейное, виноградных косточек и многие другие.

Однако самыми дешевыми и эффективными в применении являются репейное и касторовое масла.

Нужно смешать в стеклянной таре 2 ст.л. репейного и 0,5 ст.л касторового масел. Полученную смесь нужно подогреть на водяной бане до комфортной температуры, а затем нанести на кожу головы массирующими движениями. Сделать это можно с помощью ватного спонжа, пальцами, расческой или зубной щеткой.

Для лучшего воздействия масляной маски на луковицы нужно надеть на голову шапочку для душа, а затем укутать теплым полотенцем. Держать час, потом смыть водой с добавлением шампуня.

Преимуществом маски является то, что она активно питает луковицы, делает волосы упругими, блестящими и толстыми. Концы перестают обламываться, а ведь это является залогом успеха в отращивании стрижки.

Для минимального эффекта маску нужно делать хотя бы один раз в неделю, лучше 2-3 раза.

ВАЖНО! Избыток жирных кислот лишь навредит локонам! Не делайте маску слишком часто.

Травяные отвары

Лечебные травы способны решить не только проблему выпадения волос, но и бороться с себореей и перхотью. Чаще всего для приготовления отвара используют корневища, листья и цветки растений.

Отвар шишек хмеля. Взять 2 ст.л. шишек хмеля, залить стаканом кипятка. Настаивать час, после чего процедить и остудить до комнатной температуры. Ополоснуть им чистые влажные волосы.

Отвар крапивы. 10-15 листьев свежей крапивы (или 2 ст.л. ложки измельченного порошка) залить стаканом кипятка, настаивать час, после чего процедить отвар и остудить его. Ополоснуть после мытья.

Отвар из мать-и-мачехи и календулы. Смешать по 1 ст.л. каждого компонента и залить 0,5 л кипятка. Процедить и остудить. Использовать как ополаскиватель.

Преимуществом использования отваров является то, что не нужно долго сидеть в ванной и ждать, пока волосы пропитаются составом (как в случае с маслами). Нужно всего лишь ополоснуть волосы отваром после мытья, а дальше идти заниматься своими делами, сэкономив драгоценное время.

Подробнее о различный средствах для роста волос у мужчин.

При отращивании волос следует учитывать, что масса шевелюры постепенно увеличивается. При этом корни волос испытывают большую нагрузку, поэтому укрепление их становится основной задачей. Для улучшения кровоснабжения волосяных фолликулов, значительного усиления действия масок, тонизирования кожного покрова головы применяется лечебный массаж. Его можно выполнять где угодно, в любой обстановке. Есть некоторые правила успешного проведения массажа:

  • чистые, теплые руки;
  • отсутствие длинных ногтей;
  • утреннее или вечернее время;
  • ритмичные и спокойные движения;
  • хорошо использовать отвары трав, эфирные масла;
  • отказаться от процедуры при высокой температуре, проблемах с кожей, гипертонии, воспаленных лимфоузлах, болезнях крови.

Как быстро отрастить волосы, используя массаж головы? Для того чтобы корни волос получили максимальное количество питания, нужно научиться делать ручной массаж. Ладонь правой руки прижимают к правой стороне головы и, делая усилие, оказывают ими обоюдное давление. Можно мысленно вести счет до пяти. Теперь ту же процедуру нужно повторить с левой стороной головы, затылком и лбом.

Можно еще больше усилить воздействие массажа, используя силу аромамасел розового дерева, кунжута или черного перца. Необходимо втирать каплю понравившегося ароматического масла по направлению вниз, совершая круговые движения. Затем нужно нащупать точку в месте соединения черепа с шеей. Массаж производится вверх, до лба. Затем необходимо массировать всю поверхность головы, делая защипывания кожи пальцами.

Для массажа можно применить щетку. Желательно, чтобы материал изготовления был натуральным. Это может быть дерево, рог, эбонит. Совершаются круговые движения, каждый раз начинающиеся от висков. Сначала двигают щетку к макушке, затем ко лбу, к затылку. Теперь процедуру повторяют с зигзагообразными движениями.

Существует множество профессиональных способов ускорения роста локонов. Это мезотерапия, дарсонваль, ампулы для роста, лазерная расческа. При этом домашние методы ничуть не уступают дорогим салонным процедурам. Разнообразие и доступность возможностей ускорения отращивания волос делает домашние методы незаменимыми помощниками.

Другие способы быстро отрастить локоны

  1. Аромарасчесывание. Несколько капель любого эфирного масла нужно капнуть на расческу и тщательно расчесать шевелюру. Процедуру повторять каждый день, поскольку она напитывает локоны полезными веществами и ускоряет их рост.
  2. Мезотерапия. Процедуру нужно делать в салоне, поскольку салонный эффект выражен намного ярче. В кожу головы делают мини-инъекции следующих компонентов: витамины группы В, аминокислоты, гиалуроновая кислота, факторы роста, коэнзим Q10. Первые 4 сеанса делаются раз в неделю, затем раз в две недели, потом раз в месяц. Курс необходимо пройти полностью, иначе ожидаемый эффект не будет сильно заметным.

ВНИМАНИЕ! Мезотерапию нельзя проводить беременным и кормящим женщинам, дамам, больным простудой, гриппом, сахарным диабетом, а также в период менструации.

  1. Дарсонваль. Прекрасный аппарат, помогающий предотвратить выпадение и укрепить волосяные луковицы. Действует с помощью слабого импульса высокочастотного тока. Для лечения нужно использовать гребешковую насадку, напоминающую расческу. Тщательно расчешите волосы перед применением, сядьте удобнее и начинайте расчесывать аппаратом свою шевелюру. Большое внимание уделите коже головы и корням. Расчесывайте минут 10 каждый день или через день в течение месяца.

Прекрасный способ усилить рост волос на голове – маски в домашних условиях.

Они помогают укреплять локоны, предотвращают выпадение.

Следующие виды масок дают очень эффективный результат:

  • Яичная. Необходимо смешать яйцо, по 2 чайные ложки меда и любого масла. Нанести на кожу головы, закрыть полиэтиленом, держать около часа, затем смыть.
  • Репейная. Взять по столовой ложке жидкого мыла. Репейного масла, меда, лукового сока. Все перемешать, нанести на голову. Ходить можно до 2 часов, при смывании добавить лимонный сок, чтобы не пахло луком.
  • Медовая. Соединить ложку меда, лимонного сока и яичный желток. Намазать на вымытые волосы. Закрыть полиэтиленом, ходить 1 час, потом удалить.
  • Дрожжевая. Ложка сухих дрожжей и яичный белок. Белок взбить до образования пены, добавить в него дрожжи, нанести на кожу головы. Смыть через час.
  • Луковая. Провернуть на мясорубке 2 луковицы, предварительно очищенные, добавить к ним столовую ложку меда, держать на голове 20-40 минут. Смывать с лимонным соком.

У нас на сайте вы можете ознакомиться с огромным количеством рецептов домашних масок для роста волос: с никотиновой кислотой, из кофейной гущи, с водкой или коньяком, с горчицей и медом, с алоэ, с желатином, с имбирем, из хны, из хлеба, с кефиром, с корицей, яичная и луковая.

Как ускорить рост волос в домашних условиях?

Природный источник витаминов и микроэлементов для роста и укрепления прически. Наиболее популярны следующие виды масел:

  • Репейное. Регулярное нанесение и втирание в кожу головы восстанавливают волосы. Заметно уменьшают выпадение и провоцирует быстрый рост волос. Пользоваться можно всем без исключения. Особенно эффективна смесь репейного масла с настойкой красного перца.
  • Горчичное. Прекрасно восстанавливает волосы, их структуру, борется с выпадением. Можно несколько капель нанести на расческу. Обладает сильным антисептическим действием.
  • Облепиховое. Замечательно воздействует на рост волос, восстанавливает их кончики. Помогает также следующий рецепт – по 1 столовой ложке облепихового масла, репейного, касторового, эвкалиптового смешать и нанести на голову на 1 час.
  • Касторовое. Подогретое масло нужно втереть в корни волос и кожу головы, расчесать расческой с редкими зубьями, обернуть полиэтиленом и полотенцем и держать час.

Шампуни

Специальные шампуни помогут сделать шевелюру красивой, а также заметно ускорят ее рост. Можно выделить следующие, наиболее популярные и эффективные марки:

  • «Эльфа». Шампунь на основе репейного масла. Стоит совсем недорого, однако регулярное его применение поможет уменьшить выпадение локонов и ускорить рост.
  • BonacureHairGrowth. Создан как активатор роста, является профессиональным парикмахерским средством, ускоряет обмен веществ волосяных луковиц, благодаря чему волосы растут быстрее.
  • «Лошадиная сила». Продается в аптеках. С помощью высокой концентрации кератина и содержания овсяного зерна восстанавливает и очищает косы и стимулирует их рост.
  • «Alerana». Стимулирует кровообращение кожного покрова головы и волосяных луковиц, ускоряет рост волос, минимизирует выпадение.
  • Сухой шампунь «Новинка». С помощью экстракта мяты и крапивы делает кудри блестящими и здоровыми и активизирует процесс роста.

Параллельно с домашними масками, можно использовать активаторы роста волос, которые предлагают множество известных косметических брендов. Купить их можно как в специализированных магазинах, так и в аптеках города. Они удобны в использовании, так как их ненужно готовить. Входящие в их состав компоненты делают волосы более густыми и значительно улучшают их структуру и рост.

Ежедневный массаж головы и воротниковой зоны также усиливает кровоснабжение, что позволяет волосам в полном объеме получать питательные вещества. Если не хватает сил на выполнение массажа, можно перед сном в течение 3-5 минут расчесывать локоны массажной щеткой, особое внимание уделяя коже головы.

Рост волос замедляется в зимний и весенний периоды. В это время рекомендуем дополнительно принимать комплексные витаминные препараты и БАДы, которые так необходимы для поддержания шевелюры в отличном состоянии.

Травяные отвары

В качестве дополнения к лечению волос можно использовать массаж кожи головы пальцами, механическими массажерами типа «Мурашка Антистресс», БАДы, скрабы, пилинг.

Как ускорить рост волос в домашних условиях?

Отличный метод восстановления волос – дарсонвализация. Аппараты Дарсонваля воздействуют на волосяные фолликулы с помощью импульсного тока высокой частоты, чередуя с высоким напряжением и током малой силы. Дарсонвализация оказывает на волосы укрепляющее воздействие.

Следует упомянуть также мезотерапию. Суть процедуры заключается в использовании инъекций с питательными веществами и витаминами для кожи головы. Вводимый состав разрабатывается для каждого человека индивидуально, необходимо всего лишь пройти консультацию специалиста.

ВАЖНО! Перед прохождением данных процедур необходимо ознакомиться с противопоказаниями!

Также можете прочитать нашу статью о том, как отрастить волосы парню?

Если вы убедились, что у вас нет проблем со здоровьем, то уделите внимание правильному уходу за локонами.

Чтобы быстро , надо придерживаться некоторых правил:

  • расчесывайтесь только расческой, изготовленной из натуральных материалов;
  • мойте голову не чаще двух раз в неделю, используйтешампунь, подходящий для вашего типа волос;
  • не используйте для мытья головы горячую и холодную воду, температура воды должна находиться в диапазоне 35-37°С;
  • лучше всего брать для мытья головы дождевую или талую воду либо смягчать обычную воду глицерином или содой;
  • локоны должны сохнуть сами, фен используйте только в крайних случаях;
  • ежедневно делайте , желательно с морской солью, массаж обеспечит приток крови к волосяным фолликулам и снабдит их питательными веществами и кислородом;
  • не расчесывайте мокрые волосы;
  • пореже пользуйтесь красителями и средствами для укладки локонов;
  • не ходите без головного убора в мороз и в жару;
  • не делайте тугие прически и не затягивайте их сильно резинками;
  • периодически подрезайте кончики горячими ножницами;
  • избегайте стрессовых ситуаций;
  • окажитесь от фастфудов и сладких газированных напитков;
  • ограничьте употребление консервов, соленой и жирной пищи;
  • введите в свой рацион побольше овощей и фруктов;
  • регулярно ешьте молочные продукты, овсянку, рис, грецкие орехи;
  • принимайте витаминно-минеральные комплексы;
  • спите 7-8 часов в сутки;
  • почаще гуляйте на свежем воздухе.

Если вы начнете соблюдать вышеперечисленные правила, то уже через неделю заметите стремительный рост волос. Ваши локоны приобретут привлекательность, густоту и естественный блеск. Эти же правила помогут и тем, кто ищет ответ на вопрос: «Что нужно делать, чтобы вырасти?»

Многие производители предлагают активаторы роста локонов. Они позволят вашим волосам вырастать до сантиметра в неделю. Но покупать подобные средства следует только в специализированных салонах.

Желательно, чтобы все средства были из одной линии. Масла (лучше всего касторовое или репейное) наносите на волосы за час до того, как вы будете мыть голову.Можете заменить масло лосьоном: ромашковым, шафранным или васильковым). После шампуня обрабатывайте локоны бальзамами-ополаскивателями.

Если вы регулярно будете использовать в домашних условияхвсе вышеперечисленные средства, то они пробудят от «спячки» корневые луковицы и обеспечат их питательными веществами, что скажется на вашем внешнем виде. Уже через месяц локоны станут длинными, густыми и роскошными.

Как очень быстро отрастить локоны? Рост волос можно ускорить применением домашних средств. Маски и ополаскивания волос приносят хороший результат при регулярном применении. Простейшим рецептом является нанесение на волосы и корни за час до мытья головы смеси из теплого репейного и касторового масел.

  • богатый выбор способов;
  • действенность;
  • почти полное отсутствие затрат.

Перцовая маска. Для стимуляции волосяных луковиц необходимо ускорить кровообращение в них. Для этого используется настойка перца. Такая маска может вызвать жжение, поэтому необходимо сделать пробу. Необходимо смешать по одной столовой ложке настойки красного стручкового перца, разогретого касторового масла и бальзама для волос.

Медовая маска. Смешивают по одной чайной ложке меда и лимонного сока, добавив к смеси один яичный желток. Нужно создать однородную массу и нанести на корни волос и сами пряди, укутав после этого голову теплым полотенцем. Выдержав один час, можно смыть маску. Повторять процедуру следует 2–3 раза в неделю.

  1. Что есть?
  1. Медитируйте.

Мнение экспертов

Открытое несравнительное исследование по оценке эффективности, безопасности и переносимости БАД «ALERANA®» при приеме добровольцами с повышенным выпадением волос, проведенное ООО «ЭР ЭНД ДИ ФАРМА» в 2010 году продемонстрировало высокую эффективность комплекса.

Как ускорить рост волос в домашних условиях?

Мнения экспертов-трихологи были эмпирически подтверждены. При приеме витаминно-минерального комплекса «ALERANA» выпадение волос снижается на 82%, скорость засаливания локонов уменьшается на 83%, послушность прядей становится лучше у 83 человек из 100. Кроме тог о, комплекс дарит локонам блеск (57%) и уменьшает их электризуемость (87%).

Мнения экспертов о сыворотке сходятся на том, что средство не только способствует повышению густоты шевелюры, но и делает волосы шелковистыми и ухоженными, хорошо держащими укладку.

Клинически доказано при курсовом применении Procapil количество волос в фазе роста увеличилось у 67% пациентов (Клиническое исследование воздействия Procapil в течение 4 месяцев. Лаборатория DERMSCAN. Sederma, Франция).

Это замедляет рост волос!

Если вас интересует, как ускорить рост волос, стоит задуматься также и о том, как не навредить этому естественному процессу. Существует несколько привычек, от которых следует отказаться во благо длинной и здоровой косе.

Большинство средств для укладки содержат фиксирующие компоненты – полимерные вещества. Попадая на волос, они покрывают его тончайшим слоем, придавая блеск и удерживая волос в определенном состоянии.

Без укладочных средств волосы чувствуют себя свободнее, чешуйки волос не закупориваются, улучшается кровообращение волосяной части головы, что положительно влияет на рост волос.

Если вы все же пользуетесь укладочными средствами, муссами, гелями и лаками для создания и сохранения прически, то не забывайте — приблизительно через 6-8 часов после нанесения на волосы их необходимо смыть!

Также помните о простых правилах укладки: не нужно стягивать волосы в тугие хвосты и косы, использовать резиновые завязки и постоянно носить головные уборы, старайтесь использовать заколки, не повреждающие структуру волос, например, крабы или ленты из натуральных материалов.

Стрессы

Как ускорить рост волос в домашних условиях?

Одной из причин замедления роста волос и даже повышенного выпадения может являться именно стресс. Стресс сопровождается выбросом в организм адреналина, который обладает сосудосуживающим эффектом. В результате нарушается питание волосяных фолликулов, что приводит к замедлению роста, ухудшению состояния волос, и их выпадению.

Вредные привычки

Курение и злоупотребление алкоголем практически несовместимы с густой и длинной шевелюрой.

Никотин сужает сосуды и препятствует доставке кислорода и питательных веществ к коже головы и волосяным фолликулам. Недополучая питательных веществ, клетки волосяных луковиц начинают делиться намного реже. Ослабленные волосы ломаются и выпадают, становятся тусклыми и непослушными.

Кроме того, врачи советуют сократить употребление кофе и газированных напитков.

Полезное видео

Прочитайте другие наши статьи по теме отращивания волос:

  • Советы как отрастить локоны после каре или другой короткой стрижки, вернуть естественный цвет после окрашивания, ускорить рост после химиотерапии.
  • Лунный календарь стрижек и как часто нужно подстригаться при отращивании?
  • Основные причины почему пряди плохо растут, какие гормоны отвечают за их рост и какие продукты питания влияют на хороший рост?
  • Как быстро отрастить шевелюру за год и даже за месяц?
  • Средства, которые могут вам помочь в отращивании: эффективные сыворотки для роста волос, в частности марки Andrea; продукция Эстель и Алерана; чемеричная вода и различные лосьоны; шампунь и масло марки Лошадиная сила; а также другие шампуни для роста, в частности шампунь активатор Золотой шелк.
  • Для противников традиционных средств можем предложить народные: мумие, различные травы, советы по использованию горчицы и яблочного уксуса, а также рецепты как сделать домашний шампунь.
  • Для здоровья шевелюры очень важны витамины: прочитайте обзор лучших аптечных комплексов, в частности препараты Аевит и Пентовит. Узнайте об особенностях применения витаминов группы В, в частности В6 и В12.
  • Узнайте о различных препаратах для усиления роста в ампулах и таблетках.
  • А вы знали, что средства в форме спреев благотворно влияют на рост локонов? Предлагаем вам обзор эффективных спреев, а также инструкцию по приготовлению в домашних условиях.

Видеоурок по правильному уходу за мужскими волосами:

  • Советы как отрастить локоны после каре или другой короткой стрижки, вернуть естественный цвет после окрашивания, ускорить рост после химиотерапии.
  • Лунный календарь стрижек и как часто нужно подстригаться при отращивании?
  • Основные причины почему пряди плохо растут, какие гормоны отвечают за их рост и какие продукты питания влияют на хороший рост?
  • Как быстро отрастить шевелюру за год и даже за месяц?
  • Средства, которые могут вам помочь в отращивании: эффективные сыворотки для роста волос, в частности марки Andrea; продукция Эстель и Алерана; чемеричная вода и различные лосьоны; шампунь и масло марки Лошадиная сила; а также другие шампуни для роста, в частности шампунь активатор Золотой шелк.
  • Для противников традиционных средств можем предложить народные: мумие, различные травы, советы по использованию горчицы и яблочного уксуса.
  • Для здоровья шевелюры очень важны витамины: прочитайте обзор лучших аптечных комплексов, в частности препараты Аевит и Пентовит. Узнайте об особенностях применения витаминов группы В, в частности В6 и В12.
  • Узнайте о различных препаратах для усиления роста в ампулах и таблетках.
  • А вы знали, что средства в форме спреев благотворно влияют на рост локонов? Предлагаем вам обзор эффективных спреев, а также инструкцию по приготовлению в домашних условиях.

https://youtu.be/yd-L5p65lVs

Ответы на популярные вопросы о продукции

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, процент чего указан в названии препарата и как понять, какой выбрать (при выражении волос). Спасибо!

Добрый день!

Как ускорить рост волос в домашних условиях?

Указан процент содержания миноксидила. Спрей используется при андрогенетической алопеции.  Перед применением Спрея следует проконсультироваться с врачом — специалист подскажет, какой Спрей (2% или 5%) лучше использовать в вашем случае.

Добрый день! Подскажите, как лучше совмещать 5% раствор с процедурой дарсенвализации, применять спрей до или после прибора? так же как долго можно можно применять прибор?

На вопрос отвечает специалист компании «ВЕРТЕКС»

Добрый день!

Совмещать можно, однако, не следует применять дарсонваль непосредственно после нанесения спрея, кожа должна быть сухой во время процедуры. Прибор следует использовать в соответствии с инструкцией.

Пользуюсь алерана 5 процент уже пол года норм отросло…начал 1раз в день пользоваться как через недели 2 начали вновь волосы сильно выпадать…что делать не знаю..

Добрый день! Спрей следует использовать в соответствии с инструкцией, 2 раза в день. Эта дозировка является результативной.  Для определения продолжительности лечения следует проконсультироваться с врачом.

Вся косметика серии ALERANA содержит натуральные компоненты, способствующие ускорению роста волос. Подробнее о свойствах каждого продукта серии Вы можете узнать здесь.

Не забывайте об этих полезных рекомендациях, используйте качественные косметические средства для ухода за волосами, и ваши волосы всегда будут радовать вас своим здоровьем и красотой!

Источники:

  1. С. Колосова, Уход за волосами. Издательство: Научная книга, 2017 г.
  2. Г. В. Дюмина, Ваши волосы. Издательство: АСТ, Астрель, 2002 г.
  3. Вайнер А.М. ‘Уход за волосами’ — Москва: Министерство коммунального хозяйства РСФСР, 1959 г.
  4. А. Мирный, Оздоровление волос. Метод релаксации и массажа. Издательство: «Издательские решения», 2017 г.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Образ жизни

Для того, чтобы пряди росли быстро и имели здоровый вид, необходимо проводить комплексные меры. К ним относится также и правильный образ жизни:

  • Откажитесь от курения. Курение – враг всего организма, но в первую очередь волос. У курильщиков они тусклые, ломкие, безжизненные.
  • Принимайте витамины. В аптеках имеется разнообразный ассортимент необходимых витаминов и полезных веществ, которые тоже пойдут на пользу вашей шевелюре.
  • Правильное питание. Включите в свой рацион больше фруктов и овощей, особенно зеленого и желтого цветов. О жирном, копченом, газированных напитках лучше всего забыть.
  • Физические нагрузки. Если имеете время и возможность ходить в зал – прекрасно! Но если нет, не отчаивайтесь. Можно заниматься дома, а также заменить спорт долгой прогулкой на свежем воздухе.
  • Нервная система. Сильные стрессы и переутомления способны вызвать сильное выпадение волос, поэтому следите не только за физическим, но и эмоциональным состоянием.
  • Сон. Как известно, нет лекарства лучше. Старайтесь высыпаться, ложитесь хотя бы за час до полуночи.

Забота о своем здоровье, принятие мер по оздоровлению волос, применение различных средств поможет сделать локоны такими, какими вы хотите их видеть.

К сожалению, на 15 см в месяц они вырасти не смогут, но добиться роста 3-4 см в течение 30 дней можно.

Так что запаситесь терпением и не сворачивайте с выбранного пути, поскольку здоровые длинные волосы – главное украшение женщины.

Итак, мы выяснили как отрастить длинные волосы быстро, что нужно делать для этого? Раскрыли секреты и дали советы по правильному уходу, рассказали что способствует быстрому росту волос.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал женской красоты